10 fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme!

  • Yra Donalds
  • 0
  • 1407
  • 69

Fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme, bare fordi du konstant har lyst til at kaste op, begynder folk at antage, at du venter. Derudover, selvom det er et af symptomerne, behøver kvalme ikke altid at være forbundet med graviditet. Det kan dog udløses af mange andre faktorer, såsom madforgiftning, alkohol, stress, spiseforstyrrelser og influenza.

Følelsen af ​​at blive pakket i en båd lyder bedre, end den ser ud. Når vi bliver ramt af kvalme, er mad det sidste, vi tænker på. Vi er bange for, at dette vil gøre vores mave endnu værre. Ofte er der dog nogle fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme.

magiske fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme

Hvis din kvalme er et symptom på graviditetsmorgenkvalme, en bivirkning af kræftbehandling, kvalme eller bare tidsinduceret, kan de behandles med livsstilsændringer og naturlige midler..

Indhold:

  • Fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme:
    • 1. Vand:
    • 2. nødder:
    • 3. Banan:
    • 4. Apple:
    • 5. Cookies:
    • 6. Ingefær:
    • 7. Citrusfrugter:
    • 8. Mørk chokolade:
    • 9. Sportsdrikke:
    • 10. Pebermynte:
  • Du bør undgå meget stærke fødevarer:
      • Nyttige links: 

Fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme:

Selvom kvalme ikke er så alvorlig som andre symptomer, kan de stadig påvirke vores livskvalitet negativt.

1. Vand:

vand hjælper med at lindre kvalme

Vand er en vigtig del af vores daglige liv. At forblive hydreret er et uudtalt krav for alle, uanset sundhedsstatus. Derfor vil manglen på væsker i vores system automatisk resultere i dehydrering, hvilket normalt fører til kvalme. Berolige din mave med et glas koldt vand i slurke eller hele vejen.

2. nødder:

nødderne er fantastiske og hjælper med at lindre kvalme

Kvalme er endnu værre, når du ikke har noget protein. Gendan dine energiniveauer ved at få nogle pistacienødder, mandler og jordnødder i dit system. Du kan endda tage doser af jordnøddesmør. Men hvis du er allergisk over for jordnødder, skal du undgå nødder for enhver pris.

3. Banan:

banan lindrer følelsen af ​​kvalme

Frugter er en no-brainer, når det kommer til mad at spise, når de er syge. Se hvor kraftige tjenerne er på grund af bananerne. På en mere seriøs note, som en anden kilde til kalium, kan bananer straks hjælpe med at mildne dehydrering og opkastning. Bananer er generelt de anbefalede fødevarer, der hjælper dig med at komme tilbage til at spise fast stof igen.

4. Apple:

Æble

Æbler er rige på fiber og hjælper med at frigive kvalmeinducerende kemikalier i vores system. Men ligesom alt andet, spis i moderation. Følg mentaliteten "et æble om dagen, hold lægen væk".

Det kan også indtages i form af æblepuré, æblejuice, hvis det kræver en stor indsats at fordøje faste fødevarer. Æblecidereddike kan også hjælpe; bland bare en teskefuld honning i et glas vand og drik dette mindst fire gange om dagen.

5. Cookies:

salte cookies lindrer kvalme

Stykker brød, toast, kiks er øjeblikkelig. Disse er rige på stivelse og hjælper med at absorbere mavesyre og lindre kvalmende maver. Det er dog bedst at spise om morgenen inden du starter dagen. Opbevar dette i et øjeblik, når mavekirtlen bliver ukontrollerbar.

6. Ingefær:

ingefær kan behandle kvalme og opkastning

Ingefær kan indtages i pulveriseret, revet form som ingefærte, honningkagekager, ingefær slik og ingefær i dåse. Sundhedspersonale anbefaler også ingefær til behandling af kvalme og opkastning forårsaget af graviditet eller kemoterapi.

Ingefær indeholder absorberende stoffer, antispasmodika og antiemetika. Dette er en af ​​de bedste fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme. Brug dog i moderate mængder, da det kan irritere maveforingen.

7. Citrusfrugter:

citrusfrugter er perfekte til når du føler dig syg

Hvis du foretrækker citroner eller appelsiner, skal du lægge dem i vandet, suge skiverne eller lave juice. Der er intet, som succesrige frugter ikke kan ordne. Derudover foreslår et populært hjemmemedicin også at drikke slurke af citronskal og honning.

8. Mørk chokolade:

bitter chokolade

Dette er sandsynligvis en favorit på listen, uanset din alder. At tage en bid af mørk chokolade er som at dræbe to fugle i en sten. Derudover vil du slippe af med kvalme og føle dig tilfreds.

9. Sportsdrikke:

Det viser sig, at sportsdrikke indeholder kalium og elektrolytter, som hjælper med at genoprette de næringsstoffer, vi mangler. Du behøver dog ikke køle ned fra en træning eller være atlet for at få en dosis af det.

10. Pebermynte:

peber mynte

Lugten alene kan straks lindre ethvert spor af svimmelhed. Du har også mulighed for at tygge bladene eller drikke te. Så er du velkommen til at tilføje dine blade til dit drikkevand og juice.

Du bør undgå meget stærke fødevarer:

nogle fødevarer kan gøre kvalme værre

Har du bemærket, hvordan de fleste af disse fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme har en blød struktur og næsten ingen lugt? Det sidste, vi ønsker, er at håndtere lugte, som vores systemer anser for stærk til at håndtere.

Undgå dog sure frugter, stegte, fede og krydrede og (bogstaveligt talt) varme fødevarer. Derudover er mejeriprodukter et nej-nej for dem, der er laktoseintolerante. Ikke alle disse er garanteret at lette det ubehag, du føler. Vi reagerer alle forskelligt, når det kommer til mad.

Nogle gange er der intet vi kan gøre for at tvinge os selv til at spise. I tilfælde som denne kan aromaterapi også hjælpe med at lindre kvalme. Påføring af lidt pebermynteolie på vores mave eller indånding kan straks berolige en mavebesvær..

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Så giv disse fødevarer, der hjælper med at lindre kvalme tage et par chancer og afgøre, hvilken der fungerer bedst med din mave. Hvis det mislykkes, vil et positivt humør og frisk luft altid gøre dig noget godt.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips