10 sundhedsmæssige fordele ved æblevand!

  • Oswald Watson
  • 0
  • 4300
  • 62

Det æblevand fordele varieres, fordi den har en stor mængde næringsstoffer, der er vigtige for kroppens generelle sundhed.

Derudover er æblet en pompøs frugt af æbletræet, et træ i familien Rosaceae. Æblet er en frugt af et træ, hvor denne frugt dyrkes bredt og er den bedst kendte af de mange medlemmer af slægten malus, der bruges af mennesker.

Æblet er en af ​​de mest populære og lækre frugter i verden. Der er intet bedre end at bide et lyst, rødt og saftigt æble for at slukke din tørst og tilfredsstille din søde tand og samtidig øge dit helbred betydeligt..

æblevand

Æblet er en frugt, der gradvist har fundet vej til amerikanerne ved hjælp af europæiske kolonister, og nu vokser æblet meget i Amerika. Derudover er æblens hud tynd, men modstandsdygtig, og kødet indeni er tykt og saftigt og blødgøres, når det modner.

Indhold:

    • Næringsværdi:
  • Sundhedsmæssige fordele ved æblevand:
    • 1. Forbedrer øjenhelsen: 
    • 2. Hjælper med hjertesundhed:
    • 3. Rig på antioxidanter:
    • 4. Hjælp med vægttab: 
    • 5. Tarmsundhed:
    • 6. Kræftforebyggelse:
    • 7. Bekæmp astma: 
    • 8. Styrkelse af immunitet:
    • 9. Forbedrer knoglesundheden:
    • 10. Forebyggelse af hæmorider:
      • Nyttige links: 

Næringsværdi:

DET æblevand indeholder næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er essentielle for, at kroppen fungerer korrekt generelt, næringsstoffer, vitaminer og mineraler skiller sig ud som C-vitamin, K-vitamin, B6-vitamin og riboflavin, ud over mineraler som kalium, kobber, mangan, magnesium og fiber.

Det sammensætter også phyto-næringsstoffer og flavonoider såsom quercetin, epicatechin, chloridzin og andre polyfenolforbindelser.

Sundhedsmæssige fordele ved æblevand:

1. Forbedrer øjenhelsen: 

Det æblevand fordele har forbindelser som flavonoider, phyto næringsstoffer og antioxidanter, som kan reducere indvirkningen af ​​frie radikaler på øjnene, undgår tilstande som makuladegeneration, grå stær og glaukom og dermed opretholder et godt øjenhygiejne.

2. Hjælper med hjertesundhed:

Flavonoider kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme ved at sænke blodtrykket, reducere LDL-oxidation og fungere som antioxidanter for at bekæmpe frie radikaler i kroppen, da de er de, der mest forårsager sygdom generelt.

3. Rig på antioxidanter:

Æblevand er en kilde til quercetin, en antioxidant, der kan hjælpe med at øge energi og udholdenhed under fysisk aktivitet. Derudover bidrager antioxidanter som quercetin også til reduktion af betændelse i kroppen, fordi det bekæmper sygdomsfremkaldende frie radikaler.

4. Hjælp med vægttab: 

Det æblevand fordele den har en god mængde fiber, som igen hjælper dig med at føle dig mæt i længere tid og øger mætheden, hvilket reducerer appetitten og overspiser.

Derudover har de en anden uforklarlig evne til at hjælpe med vægttab, og det hjælper virkelig med at fremskynde stofskiftet, så de ekstra forbrugte kalorier ikke efterlades i vores krop.

5. Tarmsundhed:

Æblevand indeholder pektin, en type fiber, der fungerer som præbiotisk. Det betyder, at det føder de gode bakterier i din tarm.

Derudover absorberer tyndtarmen ikke fiber under fordøjelsen, den har et pektin, der går til tyktarmen, hvor det kan fremme væksten af ​​gode bakterier og også bliver til andre nyttige forbindelser, der cirkulerer i hele kroppen..

æblevand fordele

6. Kræftforebyggelse:

Det æblevand fordele har væsentlige egenskaber såsom antioxidanter og antiinflammatoriske, som sammen kan reducere risikoen for kræft på flere måder, såsom at bekæmpe frie radikaler i kroppen, da disse er de største årsager til kræft og blandt andre sygdomme.

7. Bekæmp astma: 

Dette vand er rig på antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte dine lunger mod oxidativ skade. Derudover indeholder den antioxidant og antiinflammatoriske forbindelser, der kan hjælpe med at regulere immunrespons og beskytte mod astma..

8. Styrkelse af immunitet:

Det æblevand fordele indeholder et flavonoid kaldet quercetin, som kan hjælpe med at styrke immunforsvaret og reducerer betændelse i kroppen og dermed bekæmpe frie radikaler og åndedrætsproblemer.

9. Forbedrer knoglesundheden:

Det æblevand fordele det har forbindelser som antioxidanter og antiinflammatoriske midler, der sammen kan fremme knoglesundhed. Derudover kan indtagelse af dette vand hjælpe med at bevare knoglemassen, når vi bliver ældre.

10. Forebyggelse af hæmorider:

Hæmorroide er en hævet vene i analkanalen, og selvom den ikke er dødelig, kan den være meget smertefuld. Derudover kan hæmorroider være forårsaget af for meget tryk i bækken- og rektalområdet.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Derfor kan fiberen i æblevand forhindre dig i at prøve for hårdt, når du går på toilettet, og hjælper således med at lindre hæmorroider. Derudover tilføjer fiber sundhedsmæssige fordele ved at opretholde et sundt fordøjelsessystem.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips