10 sundhedsmæssige fordele ved chiafrø!

  • Christopher Knight
  • 0
  • 4325
  • 390

Det fordelene ved chia frø fordi det har et højt indhold af fedtsyrer, proteiner, fibre, antioxidanter, mineraler og vitaminer. Derfor er det superindikeret at regenerere huden, fjerne fedt, forbedre fordøjelsen og styrke immunforsvaret..

Derfor anbefaler ernæringseksperter altid Spis Chia hver dag. Når patienten er svag eller med lav energi, især hvis han er atlet. Ud over alle fordelene hjælper chiafrø med at forhindre tyktarmskræft. Hvordan man øger kropsenergien, øger humør, taber sig hurtigt, hvordan man taber sig med chia, chia frø taber sig, hvordan man øger immuniteten.

chia fordele

Hvordan man har mere immunitet, fremskynder stofskiftet, styrker immunforsvaret, afslutter fysisk træthed, styrker hår, hvis du ønsker flere grunde til at spise chia hver dag denne ingrediens dagligt, deler vi en kort liste.

Indhold:

  • Sundhedsmæssige fordele ved chiafrø:
    • 1. Hjælp med at behandle divertikulose:
    • 2. Det kan forbedre hudens sundhed:
    • 3. Chia gavner knogler:
    • 4. Fremmer hudens sundhed:
    • 5. Kontrollerer hypertension:
    • 6. Hjælper dig med at tabe dig:
    • 7. Kontrollerer diabetes:
    • 8. Hjælper med at få muskelmasse:
    • 9. Styrker immuniteten:
    • 10. Stimulerer vægttab:
      • Nyttige links: 

Sundhedsmæssige fordele ved chiafrø:

1. Hjælp med at behandle divertikulose:

Divertikulose er tilstedeværelsen af ​​rørlignende strukturer i tarmen uden tegn på betændelse. Chiafrø, simpelthen fordi de er vegetariske og rige på omega 3, viser sig at hjælpe med at forhindre divertikulær sygdom.

2. Det kan forbedre hudens sundhed:

Omega 3-fedtsyrer i Chia-frø har vist sig at øge omsætning og reducere tørhed og betændelse i huden. Og ifølge en Manchester-undersøgelse hjælper omega 3 med at beskytte din hud mod UV-stråling.

3. Chia gavner knogler:

En undersøgelse viste, at øget forbrug af calciumrige fødevarer, såsom disse frø, kan forbedre knoglesundheden. Forbruget af disse frø betragtes også som en effektiv måde at forbedre calciumindtagelsen på.

4. Fremmer hudens sundhed:

Omega 3 fedtsyrer i chiafrø har vist sig at øge cirkulationen og reducere tørhed og betændelse i huden. Og ifølge en Manchester-undersøgelse hjælper omega 3 med at beskytte din hud mod UV-stråling.

5. Kontrollerer hypertension:

Regelmæssigt forbrug af chiafrø har vist sig at have en lignende indvirkning som almindelig hypertension medicin. Resultaterne af en undersøgelse viste, at Chia Seed hjalp med at kontrollere det systoliske blodtryk 6 ± 4 point.

6. Hjælper dig med at tabe dig:

Chia frø kan absorbere en stor mængde vand og danner derfor en gel, der optager noget plads i maven, hvilket reducerer trangen til at spise.

fordelene ved chia frø

7. Kontrollerer diabetes:

På grund af det høje fiberindhold er Chia frø er i stand til at forhindre den hurtige stigning i blodsukker ved at kontrollere mængden af ​​sukker i blodet.

8. Hjælper med at få muskelmasse:

Chia frø er fantastisk til dem, der udøver fysisk aktivitet og har brug for en god proteinkilde til muskelrekonstruktion. Husk at hver 100 gram og indeholder 16 g protein i dets sammensætning.

9. Styrker immuniteten:

Det fordelene ved chia frø det er en fremragende kilde til mineraler som selen og zink. Derudover hjælper de immunsystemet, chia er vigtigt for at styrke forsvaret. At holde sygdomme som influenza, forkølelse og infektiøse processer lige ved hånden.

10. Stimulerer vægttab:

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Vægttab er sandsynligvis den vigtigste grund til, at de fleste mennesker gør, hvad de gør. Så det er faktisk en industri på flere milliarder dollars. Og hvis du ønsker at tabe dig, Chia frø kan være en af ​​de første muligheder, du kan overveje.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips