15 detox-fødevarer, der skal medtages i menuen!

  • Stanley Davidson
  • 0
  • 4169
  • 211

De vigtigste detox-fødevarer, der skal medtages i menuen fordi det er vigtigt at satse på forskellige fødevarer for at få mere sundhed og smag på din menu.

Derudover har alt, hvad der indtages og indtages, konsekvenser for kroppen, hvad enten det er godt eller dårligt. En usund diæt kan forringe kroppens korrekte funktion og forårsage sygdom og helbredsproblemer.

Og når det kommer til at sætte alt tilbage i knæk, er det værd at satse på detox mad der har den rolle at udvise skadelige overskud og regulere fysiologiske funktioner.

detox mad, der skal medtages i menuen

Indhold:

  • Vigtigste afgiftningsfødevarer, der skal medtages i menuen:
    • 1. Grønkål:
    • 2. agurk:
    • 3. Escarole:
    • 4. Mynte:
    • 5. Citron:
    • 6. Orange:
    • 7. Apple:
    • 8. Vandmelon:
    • 9. Ingefær:
    • 10. Chia:
    • 11. Solsikkefrø:
    • 12. nødder:
    • 13. Tomat:
    • 14. Salat:
    • 15. Tofu:
      • Nyttige links: 

Vigtigste afgiftningsfødevarer, der skal medtages i menuen:

1. Grønkål:

Kål er en god mulighed for detox mad, der skal medtages i menuen. Derudover er det en kilde til glycosinolat, en antioxidant, der fjerner toksiner, der findes i fedtceller. Det har store mængder jern, kalium og fibre, som bekæmper anæmi og virker i tarmens korrekte funktion.

2. agurk:

Pepino er en af ​​de detox mad, der skal medtages i menuen. Meget af dets volumen består af vand, hvilket gør agurk til en vanddrivende mad. Det er rig på fluor, et næringsstof, der gendanner sundheden for leveren, galdeblæren og nyrerne.

3. Escarole:

Ligesom grønkål er den rig på jern, kalium og fiber, hvilket gør det til en god mulighed at have på menuen. Endive har også evnen til at reducere niveauet af dårligt kolesterol (LDL) i blodet.

4. Mynte:

Hortelã er en af ​​de vigtigste detox mad, der skal medtages i menuen. Derudover bidrager dens næringsstoffer til tarmens funktion og forbedrer fordøjelsen. Det er stadig en kilde til vitamin A, B og C kompleks.

5. Citron:

Kraftigt detox middel, citron regulerer tarmfunktioner, hjælper fordøjelsen og har en alkaliserende virkning. Rig på C-vitamin styrker det også immunforsvaret og afværger sygdomme.

6. Orange:

En af de bedste detox mad, der skal medtages i menuen er orange. Da den er rig på opløselige fibre, reducerer Orange desuden blodkolesterolniveauer, virker mod infektioner og forbedrer tarmfunktionen. Orange har også store mængder kalium, hvilket reducerer chancerne for hjerteproblemer.

7. Apple:

Kilde til pektin, en fiber, der reducerer absorptionen af ​​fedt, Apple har også en stor mængde kalium i sin papirmasse. Apple sænker kolesterolniveauet i blodet og virker til at bekæmpe arteriosklerose.

8. Vandmelon:

Som et naturligt diuretikum, der bekæmper væskeretention og eliminerer urenheder fra kroppen gennem urinen, er vandmelon en af ​​de vigtigste detox mad, der skal medtages i menuen.

9. Ingefær:

Ingefær er en rod, der indeholder kalium, jern og fosfor. Det er også rig på gingerol, en termogen olie, der fremskynder stofskiftet og fremmer kalorieforbrænding.

10. Chia:

Ud over at være rig på uopløselige fibre har Chia evnen til at absorbere vand og lette fordøjelsen og afgiftningen. Når det indtages, øges det i størrelse og fremmer mæthed og er således en af ​​de vigtigste detox mad, der skal medtages i menuen.

detox mad

11. Solsikkefrø:

En anden god mulighed detox mad, der skal medtages i menuen og solsikkefrø. Fordi det reducerer væskeretention, har det en stor mængde B-, E-vitaminer, der afgifter tarmen og virker henholdsvis i neutralisering af frie radikaler.

12. nødder:

Hjertets allierede har flerumættede fedtstoffer, der reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme ud over deres antioxidanter, der fjerner radikaler og bekæmper for tidlig aldring.

13. Tomat:

Lycopen og beta-caroten, der er til stede i dets sammensætning, er antioxidanter og virker effektivt mod frie radikaler og forhindrer hjerte-kar-sygdomme ved at gøre tomater til en af vigtigste detox mad, der skal medtages i menuen.

14. Salat:

Salat er en kilde til lactucin, en naturlig beroligende middel, og er også et vanddrivende middel, fordi den indeholder en stor mængde vand i bladene. Arbejd ved at forbedre nerveimpulsoverførslen og hjernens sundhed.

15. Tofu:

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Tofu er en kilde til protein og calcium og er en god måde at erstatte fødevarer indeholdende lactose på. Det har stadig styrken til at reducere koncentrationen af ​​dårligt kolesterol (LDL) i kredsløbssystemet.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips