5 fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesvaling!

  • Vovich Negger
  • 0
  • 3817
  • 642

Det fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesvaling de er en naturlig og smertefri måde at behandle dette problem en gang og derhjemme uden nogen anstrengelse. Derudover inkluderer symptomer på gastroøsofageal refluks hæshed, følelse af at maden er tung i maven, forbrænding, irritation, kvalme, hoste, hvæsen, astmasymptomer og korroderet tandemalje.

Fodring mod Fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesval for at forhindre eller forbedre gastroøsofageal tilbagesvaling skal forbruget af fiber, frugt og grøntsager prioriteres reducere eller endog ekskludere forbrug af industrialiserede, krydrede og fedtrige produkter såsom stegt mad, læskedrikke og færdige saucer.

Langt størstedelen af ​​diætforskningen peger på kosten som en vigtig medvirkende faktor til forbedring eller forværring af symptomerne, og derfor bliver ændring af kosten grundlæggende for succesen med plottet og kontrol af symptomerne relateret til problemet.

Indhold:

  • Hvad er tilbagesvaling?
  • Hvad der forårsager tilbagesvaling?
  • Hvordan kan jeg behandle tilbagestrømning?
  • Fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesval:
    • 1. Banan:
    • 2. Melon:
    • 3. Fennikel (fennikel):
    • 4. Kylling og kalkun:
    • 5. Havre:
      • Nyttige links: 

Hvad er tilbagesvaling?

Gastroøsofageal tilbagesvaling, også kendt under akronymet GERD, er en tilstand, hvor syrene, der findes i maven, ikke følger den normale strømning og ender med at vende tilbage gennem spiserøret (rør, der forbinder munden til maven). Denne bevægelse irriterer vævene, der spiser spiserøret, hvilket forårsager typiske symptomer på dette problem, såsom halsbrand og forbrænding.

Hvad der forårsager tilbagesvaling?

Refluks er forårsaget af "løsnelse" af esophageal sphincter, en meget stærk ring placeret lige ved indgangen til maven, der tjener præcist til at forhindre tilbagevenden af ​​mad. Et andet grundlæggende punkt er Fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesval. Når kosten har sure fødevarer, pølser, dåse fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, mælk eller forarbejdede fødevarer, forværres situationen.

Hvordan kan jeg behandle tilbagestrømning?

Hvis du lider af tilbagesvaling, er det første skridt at spise lidt i korte perioder. Det er vigtigt at undgå kaffe og cigaretter ud over de ovennævnte fødevarer. Udskift disse fødevarer med grøntsager, frugter, det vil sige mere naturlige fødevarer.

Det er også vigtigt at tage sig af vægten, for når vi tager på i vægt, udvides maven og har en tendens til at forværre tilstanden. Derudover er refluks også almindelig under graviditet og kræver opmærksomhed.

Fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesval:

1. Banan:

En anden ingrediens, der kan indgå i gruppen af ​​gode fødevarer til dem, der har dette problem, er bananen, da frugten ikke er særlig sur: dens pH-værdi er 5,6. PH er et indeks, der måler, hvor surt, alkalisk eller neutralt et stof er.

2. Melon:

Som med bananer er surhedsgraden i melonen heller ikke høj og forbliver på 6,1. Derudover er antallet af mennesker med tilbagesvaling, der har problemer med at indtage frugten, meget lille: det varierer mellem 1 og 2%.

3. Fennikel (fennikel):

Fennikel er planten, der giver fennikel og kan bruges til fremstilling af forskellige opskrifter under måltider som te, suppe og endda kyllinger, en skål, hvor den bruges som krydderur. Med en praktisk talt neutral pH er tallet 6,9, det skader ikke nogen, der lider af tilbagesvaling, og der er stadig tegn på, at grøntsagen hjælper med at forbedre mavefunktionen, så det er en af Fødevarer, der hjælper med at behandle tilbagesval.

4. Kylling og kalkun:

Folk, der lider af tilstanden, behøver ikke nødvendigvis at holde sig væk fra mad som kylling og kalkun, bare ved at vide, hvordan man forbereder disse retter. Derudover er anbefalingen at fjerne huden, der indeholder meget fedt, og ikke stege kødet.

5. Havre:

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Folk, der har brug for at følge en diæt for dem med tilbagesvaling, begår ikke en fejl ved at indtage en del havre til morgenmad eller en snack i løbet af dagen. Derudover opretholder fødevaren mad fra ikke at forårsage tilbagesvaling. Ved at hjælpe med at give kroppen en følelse af mæthed på grund af dets høje fiberindhold.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips