5 fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin!

  • Bennett Garrison
  • 0
  • 4419
  • 1152

Fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin du har brug for at vide. Ud over smerte kan hæmme hele dit daglige liv. Dette problem kan gøre dig ubehagelig, rastløs og ude af stand til at arbejde effektivt. Mange forsøger at afhjælpe dette problem ved at vælge smertestillende medicin. Men det er en midlertidig løsning. Statistikker viser, at omkring 50 millioner brasilianere lider af kroniske smerter. Personer med denne type smerte har lidt pleje for deres helbred og har en række handicap end dem med mindre alvorlige smerter..

fødevarer, der kan erstatte medicin

Der er flere alternative terapier, herunder akupunktur, spinal manipulation, massageterapi, afslapningsteknikker og yoga for at lindre kronisk smerte. Men en diæt centreret om smertestillende mad kan fremskynde denne gendannelsesproces. Vi opregner 5 fødevarer, der skal inkluderes i kosten for at lindre smerter

Indhold:

  • Kirsebær: 
  • Ingefær:
  • Spinat: 
  • Peber mynte:
  • Fødevarer rig på omega 3:
    • Nyttige links: 

Kirsebær: 

Kirsebær er en af ​​de fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin. Hvem vidste, at en saftig og lækker frugt ville komme på denne liste? Kirsebær mindsker det højfølsomme C-reaktive protein (CRP) i kroppen. Dette protein er ansvarlig for betændelse og smerte. Undersøgelser har vist, at Cherry er i stand til det lindre smerter og stivhed forårsaget af slidgigt. De er også i stand til at lindre muskelsmerter.

Selvom der ikke er nogen specifik dosis, kan du spise en håndfuld kirsebær eller drikke et glas kirsebærsaft dagligt. Hvis du er en atlet, der er tilbøjelig til kroniske smerter, kan du medtage kirsebærsaft som en drink før træning.

Ingefær:

Ingefær er et godt valg af fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin. Denne rod bruges ikke kun til at krydre mad og lindre ondt i halsen. Ingefær indeholder egenskaber, der ligner ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), men uden bivirkninger. Derfor kan det bruges til lindre smerter forårsaget af slidgigt. Ingefær kan også bruges til lindre smerter på grund af migræne, dysmenoré og muskelsmerter på grund af træning.

Brug mindre end 4 gram om dagen for at bruge ingefær til smerte og betændelse. Gravide kvinder bør ikke indtage mere end 1 gram om dagen. Ved smerter forårsaget af slidgigt skal du bruge dosis på 250 mg 4 gange om dagen.

Spinat: 

Spinat er rig på vitaminer B og calcium, som reducerer symptomerne på mavesår, herunder kronisk smerte. Det er også rig på K-vitamin, som lindrer smerter forårsaget af gigt.

For at slippe af med dine kroniske smerter med spinat skal du indtage to portioner (2 kopper) spinat dagligt. Du kan tilføje det i smoothie eller salat.

Peber mynte:

En anden af ​​de bedste fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin det er pebermynte. Ordet mynte er ofte forbundet med slik og tyggegummi. Men det kan bruges ud over dets smag og aroma. Pebermynte lindrer hovedpine og muskelsmerter. Det lindrer også mavesmerter forårsaget af irritabel tarmsyndrom..

fødevarer, der erstatter medicin

Du kan inkludere pebermynte i din kost ved at drikke pebermynte te 4 gange om dagen. Du kan lave denne te ved at dyppe 1 tsk pebermynteblade i 1 kop kogende vand i 10 minutter. Mint kapsler og olie kan også hjælpe med smertelindring.

Fødevarer rig på omega 3:

Fødevarer rig på omega 3 er et godt valg til fødevarer, der kan erstatte smertestillende medicin. Sunde fedtstoffer er en vigtig inddragelse i enhver diæt. Fødevarer rig på omega 3 såsom fisk, hørfrø, olivenolie, æg og nødder har naturlige antiinflammatoriske egenskaber, som lindre smerter, hævelse og rødme forårsaget af gigt.

Undersøgelser viser, at fødevarer rig på omega 3 kan sammenlignes med smertestillende medicin, såsom ibuprofen. Den bedste del? De har ingen af ​​de bivirkninger, som smertestillende medicin har.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Smertestillende medicin er vanedannende, og overdosering har resulteret i 48.000 dødsfald. De har også deres egne bivirkninger. På denne måde skal du begrænse forbruget af smertestillende medicin og vælge naturlige alternativer, der lindrer kronisk smerte fra smerte, kan hjælpe dig med at lindre kronisk smerte uden at skade dit helbred endnu mere..




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips