7 fødevarer, der forhindrer skæl!

  • Julian Robinson
  • 0
  • 1138
  • 291

Find ud af hvilken fødevarer, der forhindrer skæl, da listen over fødevarer herunder indeholder nogle af de bedste skælfødevarer, som Moder Natur har at tilbyde os. Ingen piller, kun sunde fødevarer med skælbekæmpende egenskaber.

Indhold:

  • Fødevarer, der forhindrer skæl:
    • 1. ingefær:
    • 2. kikærter: 
    • 3. Solsikkefrø:
    • 4. Papaya: 
    • 5. Hvidløg:
    • 6. Hvedekim: 
    • 7. Apple: 
      • Nyttige links: 

Fødevarer, der forhindrer skæl:

1. ingefær:

Oingefær forbedrer fordøjelsen, hvilket igen, forhindre skæl. Det er et af de ældste krydderier i verden, det vides at have været brugt i Kina så langt tilbage som 400 f.Kr. I tusinder af år har ingefær været brugt til at hjælpe med fordøjelsen af ​​fedt og proteiner i kosten og til at berolige og lindre Fordøjelsessystemet. Disse virkninger kan vise sig at være særligt gavnlige for mennesker, hvis skæl skyldes forkert fordøjelse.

Derudover kan ingefær hjælpe med at bekæmpe skæl på grund af dets stærke anti-svampe og antibakterielle egenskaber. Frisk ingefær, der siges at være den mest effektive form for ingefær, findes året rundt i afsnittet om supermarkedsprodukter.

2. kikærter:

Kikærter (også kendt som kikærter) er en vidunderlig alsidig mad med en rig smag og en konsistens og buttery. De er også en god mad at føje til dit madrepertoire, hvis du lider af skæl, hvordan de indeholder to af de vigtigste næringsstoffer, der er nødvendige for at bekæmpe sygdomme skæl: vitamin B6 og zink .

3. Solsikkefrø:

Solsikkefrø er en af ​​de bedste fødevarer, du kan føje til din kost, hvis du er bekymret for det skæl. Disse frø er rige på næringsstoffer, der bidrager til skælfrit hår. Derudover er solsikkefrø en god kilde til zink, som hjælper med at kontrollere produktionen af ​​talg. De er også en fremragende kilde til vitamin B6 (pyridoxin), med et glas, der giver 31% af det anbefalede daglige indtag.

B6-vitamin er afgørende for korrekt absorption af zink fra tarmen, men menes også at have nogle skælbekæmpende egenskaber: B6-vitamin sammen med andre B-vitaminer (også rigeligt med solsikkefrø) , spiller en afgørende rolle i metaboliske processer. Det antages, at ineffektiv metabolisme kan være en af ​​årsagerne til skæl

4. Papaya: 

Papaya er navngivet som “englenes frugt” af Cristóvão Colombo og er en ægte ernæringsmæssig styrke og en god mad at inkludere i din kost, hvis du vil forbedre dit helbred. Papaya indeholder også papain, et unikt enzym, der vides at hjælpe proteinfordøjelsen.

Dette er en god nyhed for folk, hvis skæl er knyttet til dårlig fordøjelse. Papain er mere koncentreret i grøn papaya end i moden papaya. Grøn papaya, som ofte er lettere tilgængelig i asiatiske fødevarebutikker, er en god tilføjelse til salater.

5. Hvidløg:

Siden oldtiden har hvidløg været brugt som et middel mod en lang række lidelser. Det har vist sig at være effektivt til at fremme kardiovaskulær sundhed og forebygge kræft, men der er også noget bevis for, at det også kan være nyttigt for mennesker med skæl, på grund af dets høje koncentration af allicin. Allicin er en naturlig antifungal forbindelse, der findes i hvidløg og andre medlemmer af Allium-familien, såsom løg og kammuslinger

6. Hvedekim: 

Hvedekim er en fremragende mad at medtage i din kost, hvis du har skæl. Hvedekim er en koncentreret kilde til vitamin B6 (pyridoxin) med en enkelt kop rå hvedekim, der giver hele 75% af det anbefalede daglige indtag af vitamin B6! Det er også en fremragende kilde til andre B-vitaminer såvel som zink. Prøv at tilføje hvedekim til brød, korn, granola, milkshakes eller pandekager.

7. Apple: 

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Et æble om dagen holder lægen væk, siger det gamle ordsprog. Men ifølge mange naturopater kan æbler også vedligeholde skæl i bugten. Nyd æbler simpelthen som en snack, føj det til havre eller lav en frugtsalat!




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips