De 6 tip til, hvordan man vægttab med ingefær

  • Oswald Watson
  • 0
  • 2850
  • 835

De 6 tip til, hvordan man vægttab med ingefær på en enkel og 100% naturlig måde. Derudover er grønkål med mindre end 30 kalorier pr. 100 g servering en fremragende madindstilling for at komme ind i kosten hos en person, der ønsker at tabe sig. Og ikke kun på grund af sit lave kalorieindhold, i betragtning af at grøntsagen har 5 g fiber i hver portion, men også fordi den er meget rig på jern - den indeholder mere jern pr. Portion end en bøf ud over at have calcium, vitamin A , C og K, omega 3 og være en kraftig afgiftningsmiddel. Kraftig kombination: Vidste du, at det er en god idé at kombinere kål og ingefær til din kost? Dette skyldes, at det grønne blad har afgiftningskraft - hvilket tillader eliminering af toksiner - og er rig på fibre - hvilket bringer større mæthed. Roten er derimod termogen, dvs. den har evnen til at fremskynde stofskiftet, forbrænde lokaliseret fedt og indsnævre taljen. Alt det bedste, er det ikke? Så tjek det nu De 6 tip til, hvordan man vægttab med ingefær.

Således er det muligt at øge vægttabet og erobre kroppen af ​​drømme! På de næste sider kan du tjekke flere måder at inkludere varer i daglige måltider, tip fra berømte mennesker, der allerede har tilsluttet sig det mirakuløse par mad, en komplet menu til tørring op til 5 kg på 1 måned, lette opskrifter, der tager kål eller ingefær i ingredienserne og meget mere! God læsning og held og lykke i din kost.

Dobbelt dosis: Forstå alle fordelene ved at slutte roden til det grønne blad, når du fjerner ekstra pund. Kål er et gammelt navn i køkkenet fra Minas Gerais. Ingefær huskes for sin smag og aroma i asiatiske retter. Sammen forener de ikke kun kulinariske traditioner.

Den ene forbedrer detox og den antiinflammatoriske virkning af den anden. I blandingen giver ingefær en krydret smag på grund af gingerol og har også en termogen virkning, der øger kalorieudgifterne og forbedrer vægttabet, fremhæver Flávia Morais, ernæringskoordinator for Mundo Verde-kæden.

To fordele ved en kombination: Termogene fødevarer, såsom ingefær, er en god satsning på at fortynde taljen, da de er direkte knyttet til produktionen af ​​cellulær energi og varme. Nutrologen og den ortomolekylære læge Tamara Mazaracki forklarer, at de bidrager til at øge kropstemperaturen og.

Jo større kapacitet til at producere varme, jo flere kalorier bliver brugt på dets spredning, hvilket fører til en acceleration af stofskiftet og dermed vægttab. Derudover aktiverer de stofskifte og forbedres organisme fungerer med en helhed.
Diverse muligheder!

Ud over grønkål og ingefær, opdag andre ingredienser, der er kraftige detox eller termogene:

Termogene fødevarer:

  • Rød peber: det betragtes som den mest potente termogene. Capsaicin, et alkaloid, der findes i rød peber, kan øge kropstemperaturen effektivt, siger Tamara.
  • Grøn te, sort te, kompis eller kaffe: de er rige på teofyllin og koffein, stoffer der øger kropstemperaturen. Ifølge nutrologen er den anbefalede mængde 2 til 3 kopper om dagen.
  • Kokosnød: denne mad er en kilde til laurinsyre, som hjælper med at regulere skjoldbruskkirtlen. Brug moden kokosnød eller kokosmælk, da disse aktiver er til stede i madens fedt, "foreslår den professionelle.
  • Krydderier: hvidløg, sennep, gurkemeje og kanel er potente termogene. De er rige på phytosteroler og polyfenoler, der reducerer insulinresistens og stimulerer skjoldbruskkirtelfunktion, rapporterer Tamara Mazaracki.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Detox mad:

  • Grøn juice: øger energi og genopfylder vitaminer og mineraler, hvilket hjælper med at tømme og stimulere tarmfunktionen. Det er vigtigt at variere saftene og altid tilføje blade og grøntsager, understreger nutrologen.
  • Urtete: afgift og fremme vægttab. Den grønne, hvide, sorte og matte te giver det nødvendige boost til at klare dagens opgaver, tilføjer eksperten.
  • Citron: en af ​​de mest potente detoxfødevarer, den har en alkaliserende virkning og en masse vitamin C. Det renser kroppen for akkumulerede toksiner ved at stimulere leverfunktionen og produktionen af ​​galde, forklarer Tamara.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips