Menstruationskolik te

  • John Daniels
  • 0
  • 3269
  • 743

Har du normalt menstruationskramper? Hvis du lider af det, hvad med at prøve naturlig te for at forbedre dit velbefindende? 🙂

Menstruationskolik, også kaldet dysmenoré, det er en bækkenpine, der opstår på grund af frigivelse af prostaglandin, et stof der er ansvarlig for at få livmoderen til at trække sig sammen og derefter eliminere endometrium. Endometrium er igen det indre lag af livmoderen, der vokser for at fodre fosteret, og i tilfælde af ikke-befrugtning af ægget skræller endometrium af og elimineres som blødning..

Holdninger, der hjælper med at lindre kolik

Under kolik kan nogle enkle holdninger kombineret med brugen af ​​te lindre smerter hurtigere:

  1. Læg på din mave, komprimering af maven på en pude: Den enkle kendsgerning at ligge hjælper allerede med at lindre smerten. Brug af en varmt vandflaske på nedre del af ryggen og underlivet hjælper også, da varmen stimulerer vanding, slapper af musklerne og reducerer livmodersammentrækninger..
  2. Forbruge naturlige fødevarer med antiinflammatorisk kraft. Nogle fødevarer er ægte muskelafslappende midler, såsom yams, mørkfarvede grøntsager, bananer, rødbeder, havre, tofu, courgette, grønkål, laks, paranødder og tun. Disse fødevarer skal dog medtages regelmæssigt i din diæt: kun at indtage dem i kolikperioder medfører ingen lettelse. Undgå kaffe, sort te og sodavand, da disse favoriserer større produktion af kvindelige hormoner.
  3. Lav let træning. Ved første øjekast ser det ud til, at det ikke gør nogen forskel, men aktiviteter som strækning, yoga, gåture og cykling hjælper med at minimere symptomerne på kolik. Udført på en regelmæssig og moderat måde hjælper øvelserne kroppen med at frigive endorfin, et hormon der er i stand til at mindske smerter.

Menstruationskolik te

Urter kan hjælpe kvinder med en række problemer forbundet med menstruationscyklussen, såsom smerte, intens strømning, uregelmæssig cyklus, præmenstruel spænding, overgangsalder og også vaginale infektioner. Her er nogle te-tip, der kan lindre ubehag ved menstruationskramper.

Calendula te

Calendula indeholder æteriske olier, bitre glycosider og flavonoider. Calendula bruges til dets antiinflammatoriske, antiseptiske, desinfektionsmiddel, helende, astringerende, afgiftende og hæmostatiske egenskaber..

Kog 1 kop vand. Anbring derefter 1 lavvandet dessertsked af morgenfrueblomster. Lad stå i 10 minutter og sil. Tag 10 dage før menstruation.

Oregano te

Oregano er fantastisk og er en fremragende hjemmebehandling for menstruationskramper. Det har en vanddrivende, svedende virkning, der fjerner toksiner fra kroppen og kan bruges i tilfælde af menstruationskramper og hovedpine.

Kog 1 kop vand. Anbring derefter en lav ske ske med oreganodessert. Lad stå i 10 minutter og sil. Oregano te kan tages i løbet af måneden.

Kamille te

 Kamille er beroligende og antispasmodisk. Infusioner og tinkturer lindrer kramper og stress.

Kog 1 kop vand. Tilsæt derefter 1 dessertsked kamilleblomster. Lad stå i 10 minutter og sil. Kamille te kan tages i løbet af måneden.

Vitex te

Vitex ligner peberkugler. Det er en fremragende hormonregulator, tag tinktur eller te for at regulere menstruationscyklusser, lindre PMS og symptomer på overgangsalderen. Det bruges også ofte til behandling af polycystisk ovariesyndrom.

Kog 1 kop vand. Derefter anbringes en lav ske ske af vitex dessert. Lad stå i 10 minutter og sil. Tag 10 dage før menstruation.

Hindbærbladte

 Hindbærbladet er tonisk og astringerende. Tag infusionen for at lindre menstruationskramper eller mindske den intense strøm.

Kog 1 kop vand. Placer derefter 1 dessertske med hindbærblade. Lad stå i 10 minutter og sil. Tag 10 dage før menstruation.

Verbena te

 Verbena er antispasmodisk. Tag infusionen eller tinkturen for at lindre hovedpine i forbindelse med menstruationscyklus, overgangsalder eller PMS, nervøs træthed og sparsom menstruation. 

Kog 1 kop vand. Tilsæt derefter 1 dessert ske med verbena. Lad stå i 10 minutter og sil. Tag 10 dage før menstruation.

Ingefær te

Ingefær mod menstruationssmerter er en god løsning, da den har smertestillende og antiinflammatoriske egenskaber, der mindsker smerter, meget til stede før eller under menstruation.

Kog 1 kop vand. Anbring derefter 1 dessertsked revet ingefær. Lad stå i 10 minutter og sil. Tag en kop på menstruationsdage. Ingefærte kan også tages hele måneden. (En anden fremragende te er ingefær, kanel og anis)

Sådan tager du teerne?

Te kan medføre mange fordele for vores helbred, men det er altid godt at være forsigtig, når det kommer til mængde. For at gøre effekterne gavnlige og ikke have ubehagelige effekter, er det ideelle at tage maksimalt 2 kopper om dagen. Derefter kan du vælge 2 typer te efter eget valg og tage det uden frygt. Du kan også kun lave en type te ved at blande urterne.

Lider du af menstruationskramper? Hvad det gør for at lindre symptomer?




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips