Forbruge kål hver dag og øge din immunitet om få dage!

  • John Daniels
  • 0
  • 2544
  • 294

O kål det har mange fordele og næringsstoffer, der er vigtige for kroppen, et sundt fordøjelsessystem på få dage uden at skade det. Også, hvis du ikke har spist i et stykke tid, beder vi dig om at se igen på denne sunde og ukendte helt fra planteverdenen.

kål for at øge immuniteten

Du vil have smuk hud, tabe dig og have et godt immunsystem?

Indhold:

  • Fordele ved kål:
    • 1. Lindre brystbelastning:
    • 2. Har lavt kalorieindhold:
    • 3. Bekæmper flere sygdomme:
    • 4. Det er et naturligt multivitamin:
    • 5. Hjælper med hjertesundhed:
  • Kål hjælper med at øge immunforsvaret?
  • Hvordan man laver en kåljuice for at øge immuniteten?
      • Nyttige links: 

Fordele ved kål:

1. Lindre brystbelastning:

Lindrer overbelastning af brystet under en kvindes amning, hvis det påføres brysthuden. Bladene ser ud til at være lige så effektive som kolde gelpakker til at lindre smerter og hævelse; Du skal bare anvende det på huden på de hævede og ømme bryster under amning.

2. Har lavt kalorieindhold:

En kop kål indeholder kun 33 kalorier. Ud over at være en mad med lavt kalorieindhold er den fyldt med polyfenoler, antioxidanter og C-vitamin samt et af de vigtigste koagulationsmidler, vitamin K. Og det er ikke alt: kål er blevet estimeret i årtier for dets anti-aldringsegenskaber. betændelse og alsidighed i tilberedning af mad.

3. Bekæmper flere sygdomme:

Det er blevet brugt til behandling af mavesår og andre problemer i fordøjelsessystemet. Kål bruges til mavesmerter, mave- og tarmsår, overskydende mavesyre og en mavesygdom kendt som Roemheld syndrom.

Det bruges også til at bekæmpe astma og morgenkvalme. Det bruges til at forhindre osteoporose såvel som bryst-, lunge-, mave-, tyktarms- og andre kræftformer.

4. Det er et naturligt multivitamin:

En kop hakket og dampet kål giver 90% af den daglige vitamin K-anbefaling plus 51% C-vitamin og ca. 15% af den nødvendige fiber.

Det er også en god kilde til mangan, vitamin B6 eller pyridoxin, folinsyre, omega 3 fedtsyrer, vitamin B1 eller thiamin, vitamin B2 eller riboflavin, calcium, kalium, A-vitamin, tryptophan, mere end 4 gram protein og magnesium .

5. Hjælper med hjertesundhed:

De samme potente anthocyaniner i rødkål, der hjælper med at beskytte mod kræft, har vist sig at undertrykke betændelse, der kan føre til hjerte-kar-sygdomme.

Kål hjælper med at øge immunforsvaret?

En populær måde at forbruge på kål for at øge immuniteten er den i fermenteret form som surkål og kimchi. Fuld af probiotika kan gærede fødevarer være en af ​​de bedste ting, du kan forbruge til immun- og fordøjelsessystemet. Sunde mikrober genererer et surt miljø for at bevare og udvikle smag; enzymer produceret i gæring letter absorptionen af ​​vitaminer og mineraler.

Fiber- og vandindholdet i kål hjælper også med at forhindre forstoppelse og opretholde et sundt fordøjelsessystem. At spise tilstrækkelig fiber fremmer regelmæssighed, hvilket er afgørende for udskillelsen af ​​toksiner gennem galde og afføring.

Nylige undersøgelser har vist, at kostfibre endda kan spille en rolle i reguleringen af ​​immunsystemet og inflammation og derved reducere risikoen for tilstande relateret til inflammation, såsom hjerte-kar-sygdomme, diabetes, kræft og fedme..

Hvordan man laver en kåljuice for at øge immuniteten?

INGREDIENSER:

- 3 kålblade;
- 1 1/2 liter filtreret vand
- 8 til 11 dråber sødestof.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

FORBEREDELSESTILSTAND:

  1. Vask kålbladene grundigt og bland dem i en blender med en halv liter vand. Sil og reserve.
  2. Tilsæt sødemidlet og isen, rør godt og server med det samme.
  3. op til 200 ml af denne juice kan indtages dagligt, men vælg at tilberede den på forbrugstidspunktet, så den ikke mister sine egenskaber.
  4. Du kan blande det med andre frugter, hvis du vil forbedre smagen.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips