Lækker krydret sød kartoffelopskrift

  • Christopher Knight
  • 0
  • 4745
  • 1413

DET Lækker krydret sød kartoffelopskrift at gøre i dit hjem. Derudover er mad brændstoffet i vores liv, da det giver os subsidier til at udføre vores daglige opgaver. Hvis vi ikke spiser, har vi ingen styrke eller disposition til at udføre de mest banale aktiviteter ud over at alvorligt kompromittere udførelsen af ​​vitale funktioner i vores organisme..

Selvfølgelig er kvaliteten af ​​den mad, der spises, grundlæggende, det er ikke nok at bare spise. Det er nødvendigt at spise ordentligt og give kroppen de nødvendige næringsstoffer til dets perfekte funktion uden mangler eller overdrivelser. En afbalanceret diæt, der indeholder frugt, korn (inklusive fuldkorn), grøntsager, kød og mælk, kan bidrage positivt til at bevare den enkeltes sundhed.

Det er dog altid godt at understrege, at mangfoldigheden af ​​fødevarer er grundlæggende, da der ikke er nogen komplette fødevarer, der er i stand til at give kroppen det fulde udvalg af næringsstoffer, der kræves til vedligeholdelse, og bevare dets sundhed..

Forudsætningen for god ernæring er hovedsageligt baseret på diversificering af fødevarer, der tilbydes i tilstrækkelige mængder, hvilket ikke betyder at sige overdrivelse, tværtimod er moderation afgørende.

En god måde at opnå permanent forandring på og vedligeholde en sund kost er at ændre små vaner ad gangen, tilføj Lækker krydret sød kartoffelopskrift det er en god start, se nu andre vaner, som du skal ændre i din rutine:

  • Anbring altid to portioner grøntsager på pladen, f.eks. Bønner, linser eller ærter;
  • Spis en frugt om dagen og øg gradvist, indtil du spiser maksimalt 5 frugter om dagen;
  • Sænk gradvist mængden af ​​sukker tilsat mælk eller kaffe.
  • Spis ikke slik, småkager, udstoppede kager, fastfood, forarbejdede fødevarer og stegte fødevarer;
  • Skift olie og smør til olivenolie;

De bedste opskrifter er hovedsageligt salater, supper og juice, da de er fødevarer rig på fibre, vitaminer og mineraler, der giver mæthed, forhindrer forstoppelse, renser kroppen og bekæmper væskeretention. Så tjek nu på Lækker krydret sød kartoffelopskrift:

Ingredienser:

  • 6 søde kartofler skrællet og skåret i pinde;
  • 2 spiseskefulde olie;
  • Salt og friskmalet sort peber efter smag;
  • 1/2 tsk cayennepeber.

Klargøringstilstand:

  • Forvarm ovnen ved en høj temperatur (220 ° C);
  • Bland en søde kartofler, olivenolie, salt og peberfrugter i en komprimeret plastikpose.
  • Luk posen og ryst den godt, indtil kartoflen er godt dækket af krydderierne;
  • Spred kartoflerne på et bageplade, være i et enkelt lag og efterlad et lille mellemrum mellem dem;
  • Tag dem til at bage i 20 minutter, eller indtil de er sprøde og røde på den ene side;
  • Vend kartoflerne omhyggeligt og lad dem stege i yderligere 20 minutter, eller indtil hele kartoflen er sprød og farvet.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Tip: Ovnens nøjagtige tid afhænger af kartoffelstikkens tykkelse. Så hold øje med tiden til bagning!




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips