Citron - frugt rig på C-vitamin for at øge din immunitet!

  • Bennett Garrison
  • 0
  • 3831
  • 484

O citron er rig på C-vitamin for at øge din immunitet effektivt, fordi det er vigtigt at bekæmpe infektioner og skadelige stoffer i kroppen. Denne citrusfrugt har stadig betydelige store mængder vitamin A og vitamin B-kompleks ud over mineralsalte som calcium, jern og fosfor.

citronfrugt rig på vitamin c

Indhold:

  • Hvad er C-vitamin?
  • Sundhedsmæssige fordele ved citron:
    • 1. Kilde til C-vitamin:
    • 2. Hjælp med vægttab:
    • 3. Øger immunforsvaret:
    • 4. Fremragende kilde til kalium:
    • 5. Hjælp til fordøjelsen:
    • 6. Eliminerer toksiner:
    • 7. Opdater din ånde:
  • Citron er en god kilde til C-vitamin?
  • Hvor meget C-vitamin har 1 citron?
      • Nyttige links: 

Hvad er C-vitamin?

C-vitamin eller (ascorbinsyre og ascorbat) er et vitamin, der findes i mange fødevarer. Det bruges til at forebygge og behandle skørbug. C-vitamin er også et essentielt næringsstof, der er involveret i reparation af væv og enzymproduktionen af ​​visse neurotransmittere.

Sundhedsmæssige fordele ved citron:

1. Kilde til C-vitamin:

Citrusfrugter som citroner er rige på C-vitamin, en primær antioxidant, der hjælper med at beskytte celler mod skadelige frie radikaler.

Du har sikkert hørt, at C-vitamin kan hjælpe med at forhindre eller begrænse forkølelsens varighed hos nogle mennesker, men undersøgelser er modstridende. Derudover kan C-vitamin reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde og sænke blodtrykket.

2. Hjælp med vægttab:

Citron har polyphenol antioxidanter, der hjælper med at reducere vægtøgning for at fremkalde fedme. Derudover udligner antioxidantforbindelser også de negative virkninger på blodsukkerniveauet og forbedrer insulinresistens, de to vigtigste faktorer i udviklingen af ​​type 2-diabetes..

3. Øger immunforsvaret:

C-vitamin er som immunsystemets forbindelseskabler, og citronsaft er fuld af det.

Niveauet af C-vitamin i dit system er en af ​​de første ting, der styrter ned, når du er stresset, hvorfor eksperter anbefaler at tage ekstra C-vitamin i særligt stressende dage.

4. Fremragende kilde til kalium:

Derudover er citron rig på kalium, hvilket er godt for hjertesundheden såvel som for hjerne- og nervefunktion.

5. Hjælp til fordøjelsen:

Citronsaft stimulerer ikke kun sund fordøjelse ved at løsne toksiner fra fordøjelseskanalen, det hjælper også med at lindre symptomer på fordøjelsesbesvær, såsom halsbrand, bøvser og oppustethed. .

6. Eliminerer toksiner:

Citron hjælper også med at fjerne toksiner fra kroppen, forbedrer enzymfunktionen og stimulerer leveren.

7. Opdater din ånde:

Hjælper med at lindre tandpine og tandkødsbetændelse. Citronsyre kan korrodere tandemaljen eller ikke børste dine tænder efter at have drukket citronvand eller børste tænderne før du drikker.

Citron er en god kilde til C-vitamin?

Citroner er fulde af vitaminer, mineraler, fyto-næringsstoffer og antioxidanter. De er især gode kilder til C-vitamin og folat.

Hvor meget C-vitamin har 1 citron?

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Citron indeholder store mængder C-vitamin, opløselige fibre og planteforbindelser, der giver dem flere sundhedsmæssige fordele. Citron hjælper også med vægttab og reducerer risikoen for hjertesygdomme, anæmi, nyresten, fordøjelsesproblemer og kræft.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips