De 10 fødevarer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme

  • Neal Doyle
  • 0
  • 1207
  • 276

Fødevarer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme de er fødevarer, rige på vitaminer og mineraler og er stadig meget lette at finde. Derudover antages det, at Hypothyroidisme (lav skjoldbruskkirtelfunktion) er et af de mest underdiagnosticerede sundhedsmæssige problemer. Mange af dets symptomer er: sløvhed, depression og vægtøgning kan let tilskrives andre problemer, hvilket gør diagnosen Hypothyroidisme meget svært.

Nogle rapporter anslår, at ca. 15% af befolkningen lider af dette problem. Andre rapporter estimerer det til at være mere end dobbelt så meget. Risikoen stiger med alderen, især hos kvinder i overgangsalderen. Hyperthyroidisme, det modsatte af Hypothyroidisme, er meget mindre almindelig og er kendetegnet ved intens angst og nervøsitet. Kost til Hypothyroidisme: BIOGENIK er naturligt forekommende stoffer i visse fødevarer, der forstyrrer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner. De er til stede i de fødevarer, der forbruges mest af menneskeheden: Broccoli, blomkål, grønkål, spinat, radise, sojabønner, jordnødder, nødder, ferskner og majs. Den gode nyhed er, at mange sundhedspersonale mener, at madlavning kan inaktivere det biogene.

Selvom disse fødevarer giver mange fordele for mennesker, kan tilstedeværelsen af ​​struma gøre dig til en trussel mod en risikogruppe: mennesker, der har en familiehistorie af Hypothyroidisme, dem, der allerede har symptomerne, og kvinder, der nærmer sig overgangsalderen.

Nogle bociogenics, såsom sojaisoflavoner, udgør et særligt dilemma for overgangsalderen. Kvinder kan reducere nogle menopausale symptomer, såsom hedeture, men det kan forværre Hypothyroidisme. O Hypothyroidisme kan forklare menopausale symptomer, såsom depression, vægtøgning og sløvhed.

Mennesker med lav skjoldbruskkirtelfunktion føler sig ofte kolde, hvilket kan hjælpe med at differentiere de to problemer. Det vides ikke, om andre fytoøstrogenfødevarer påvirker skjoldbruskkirtelfunktionen. Mange andre diætmæssige og ikke-diætetiske faktorer er også involveret. Så tjek det ud De 10 fødevarer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme:

Jod hjælper med at behandle hypothyroidisme: Mindst et dusin vitaminer og mineraler anbefales til forebyggelse af lav skjoldbruskkirtelfunktion i jod, et essentielt element til stede i skjoldbruskkirtlen, den mest anerkendte. Jodiseret salt bidrager til en diæt, der forhindrer struma og hævelse af skjoldbruskkirtlen, så det er blandt dem Fødevarer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme.

Jod findes i mad, der vokser på land, men mængden varierer betydeligt fra tilstedeværelsen af ​​mineraler i jorden. Fisk og skaldyr er den mest pålidelige kilde. En betydelig mængde jod findes i alger, men for store mængder (mere end 600 mcg pr. Dag) kan forårsage hypothyroidisme. Så moderering er nøglen.

Jod kombineres med aminosyren tyrosin, som producerer skjoldbruskkirtelhormoner. Fisk, havre, sesamfrø, bananer, avocado og mandler er gode kilder til tyrosin. Nogle bociogene fødevarer, såsom sennep, soja, spinat og kål, er også rige på tyrosin.

Zink- og B-vitaminer hjælper med at behandle hypothyroidisme: Zink, vitamin B2, B3, vitamin B6, vitamin B12 og antioxidant vitaminer vitamin A, vitamin C og vitamin E er involveret i at forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen. Æg, mejeriprodukter og skaldyr og andre marine produkter, komponenter i kostholdige proteiner, anbefales Fødevarer, der hjælper med at behandle hypothyroidisme at opretholde vægten hos mennesker med Hypothyroidisme.

De mange forskellige vitaminer og mineraler, der er involveret i at fremme skjoldbruskkirtelfunktionen, giver en afbalanceret diæt, som er vigtig for skjoldbruskkirtlen. Hele fødevarer er nøgleordet. Forbrug altid mejeriprodukter i moderation, da det kan medføre skadelige helbredsproblemer.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Tips til forebyggelse af hypothyroidisme
Forbrug havsalt beriget med jod: Madlavning af giogene fødevarer: Broccoli, rosenkål, kål, blomkål, maniok, radise, grønkål, majs, sennep, ferskner, pærer, majroe, soja og spinat.

  • Spis mad rig på tyrosin;
  • Brug ekstra jomfru olivenolie på grund af dets vitamin E-indhold;
  • Inkluder fisk og skaldyr, æg eller kød på grund af mængden af ​​zink og vitamin B12;
  • Spis nødder, fuldkorn og fuldkornsbrød for at absorbere B- og zink-komplekse vitaminer;
  • Inkluder grøntsager, der er rige på beta-caroten, såsom græskar;
  • Brug renset vand til madlavning og drikke for at reducere fluorforbruget. Sort og grøn te indeholder også fluor;
  • Spis økologisk mad.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips