De 10 fødevarer, der får håret til at vokse hurtigere

  • Jayson Stafford
  • 0
  • 3414
  • 644

De fødevarer, der får håret til at vokse hurtigere og stærk. Derudover hjælper disse fødevarer også med at bekæmpe hårtab, da det genopfylder de vitaminer, der er nødvendige for at styrke håret. Cellerne, der udgør hver hårstreng, kræver regelmæssig tilførsel af essentielle næringsstoffer for at de skal forblive stærke og fortsætte med at forny.

Mænd er mere tilbøjelige til at miste hår på grund af mandlig skaldethed, men hårtab er også almindeligt blandt kvinder. Årsagerne kan variere fra en simpel og midlertidig vitaminmangel til en mere kompleks sundhedstilstand. I mange tilfælde er der måder at behandle hårtab hos begge køn, og udgangspunktet er utvivlsomt at vælge mad, der får hår til at vokse. Så tjek det nu De 10 fødevarer, der får håret til at vokse hurtigere:

Orange: Orange er en af ​​de bedste fødevarer, der får hår til at vokse hurtigere. For appelsiner er en stor kilde til C-vitamin, der er en vigtig ingrediens til sundt og skinnende hår. Ud over deres antioxidantegenskaber bidrager vitamin C også til produktionen af ​​hudkollagen og tilbageholdelse af vitamin A og E. Udover at være et lagerhus af C-vitamin er appelsiner også rige på beta-caroten, flavonoider og magnesium, der øger væksten af hår.

Laks: Laks er en af ​​de vigtigste fødevarer, der får hår til at vokse hurtigere. Fisk som laks og sardiner er rige på omega-3, en form for sundt fedt, der ikke produceres naturligt af vores krop og skal købes fra fra mad eller kosttilskud. Disse fisk, der indeholder omega-3, er fødevarer, der får hår til at vokse, hjælper med at holde det skinnende og sundt og beskytter kroppen mod mange sygdomme.

Solsikkefrø: Kun et par små solsikkefrø kan indeholde en høj koncentration af vitamin E. Dette vitamin forbedrer blodgennemstrømningen til hovedbunden, så frøene er gode Fødevarer, der får håret til at vokse endnu hurtigere.

Avocado: Avocadoer et godt alternativ til fødevarer, der får håret til at vokse hurtigereAvocado er en gammel skønhedshemmelighed på grund af deres høje koncentration af essentielle fedtsyrer, vitamin B og E, som arbejder på celleniveau for at beskytte og styrke hår.

B-vitamin er afgørende for hårvækst. E-vitamin hjælper med at reparere hovedbundskader, som kan bremse eller forhindre hårvækst. At spise avocado og bruge det regelmæssigt som en hårmaske er måder at sikre sundt hår med den forventede vækst på ca. en tomme hver måned..

Mandler: Mandler er vigtige fødevarer, der får hår til at vokse hurtigere og mere kraftigt på grund af dets høje indhold af biotin. En kop af denne møtrik indeholder ca. en tredjedel af det daglige behov for biotin, et B-kompleks vitamin, der er meget brugt af eksperter til at bekæmpe hårtab. Resultater kan bemærkes mellem en og to måneder efter tilføjelse af dem til din diæt.

Grøntgrøntsager som chard, kål og brøndkarse: Disse grøntsager indeholder methylsulfonylmethan (MSM), en biologisk form for svovl, et vigtigt næringsstof for sundheden for hår, hud, negle og brusk. MSM mad og kosttilskud kan fodre, øge tykkelsen og fremme hårvækst.

En undersøgelse ved University of Health and Science i Oregon rapporterede øget hårvækst blandt deltagerne efter brug af MSM i cirka seks uger. Forskere forklarer, at svovl er nødvendigt for en sund vækst af kollagen og keratin og tjener til at forbedre blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket understøtter indikationen af ​​disse fødevarer, der får hår til at vokse. Sød kartoffel: Søde kartofler er en af ​​de bedste fødevarer, der får hår til at vokse hurtigere. Søde kartofler er rige på beta-caroten, en antioxidant, som kroppen omdanner til vitamin A, så snart den spises. A-vitamin hjælper med at forhindre tørhed i håret og stimulerer hovedbundens kirtler til at producere talg, en grundlæggende betingelse for udvikling af nyt hår og opretholdelse af vitaliteten i det allerede udviklede hår. Betakaroten findes også i andre orange grøntsager som gulerødder, squash, meloner og mango, hvilket derfor også kan være god mad, der får hår til at vokse.

æg Æg er en af ​​de vigtigste fødevarer, der får hår til at vokse hurtigereNå er æg rig på protein, jern og biotin, så de er på listen over fødevarer, der får hår til at vokse. Hver af disse næringsstoffer har en specifik og grundlæggende rolle i dannelsen af ​​nyt hår og i opretholdelsen af ​​hårets sundhed. Manglen på et af disse elementer kan føre til betydeligt hårtab

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Magert kød: Hår består af proteiner, og forskning viser, at hårvækst stopper, når der ikke er nok protein i kroppen. Det er vigtigt at indtage protein fra magert kød som kylling eller kalkun, der har mindre mættet fedt end oksekød og svinekød.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips