De 10 sundhedsmæssige fordele ved oliven

  • Bennett Garrison
  • 0
  • 2249
  • 463

De sundhedsmæssige fordele ved oliven er forskellige, derfor Oliven det har en stor mængde næringsstoffer, der er vigtige for kroppens generelle sundhed. Ud over Oliven det er for bittert til at blive spist direkte fra træet og skal helbredes for at reducere dets indre bitterhed. Behandlingsmetoder varierer med forskellige Oliven, regionen, hvor de dyrkes, og den ønskede smag, struktur og farve.

DET Oliven den høstes livløs, mens en anden får fuld modning på træet. Farven på en Oliven det er ikke nødvendigvis relateret til din modenhed. Men den Oliven begynder grønt og forbliver grønt, når det er fuldt modent, mens et andet begynder sort og forbliver sort.

Oliven fordele

I USA, hvor størstedelen af Oliven kommer fra Californien Oliven den er typisk grøn i farven, høstet i umoden tilstand, hærdet med blegemiddel og derefter udsat for luft som en måde at udløse oxidation og omdannelse til en sort ydre farve. Vandbesparelse, saltvandshærdning. Så tjek fordelene ved Oliven for sundhed:

  • Hjælper med at bekæmpe hjertesygdomme
  • Fantastisk at hjælpe med vægttab;
  • Fremragende til forebyggelse af kræft;
  • Det er godt til at reducere smerter i kroppen;
  • Hjælp til at hjælpe med hudens sundhed;
  • Fantastisk til bekæmpelse af allergier.

Næringsværdi af oliven:

  • Energiværdi 136,9 kcal = 575
  • Kulhydrater 4,1 g
  • Proteiner 1,0 g
  • Mættet fedt 2,3 g
  • Enumættede fedtstoffer 8,3 g
  • Flerumættede fedtstoffer 1,0 g
  • Kostfibre 3,9 g
  • Calcium 45,6 mg
  • Mangan 0,0 mg
  • Magnesium 3,9 mg
  • Lipider 14,2 g
  •  Fosfor 5,4 mg
  • Jern 0,2 mg

Så tjek nu i detaljer De 10 sundhedsmæssige fordele ved oliven:

Fordele ved oliven til at bekæmpe hjertesygdomme: Når frie radikaler oxiderer kolesterol, beskadiges blodkar og fedt ophobes i arterierne, hvilket muligvis fører til et hjerteanfald. Antioxidant næringsstoffer, der Oliven har forhindrer oxidation af kolesterol og hjælper således med at forhindre hjertesygdomme.

Fordele ved oliven til at hjælpe med vægttab: Enumættede fedtstoffer, af den type, der findes i Oliven, hjælper med vægttab. Derudover forbrug af Oliven nedbryder fedtceller, slipper af mavefedt og reducerer insulinfølsomhed.

Fordele ved oliven til forebyggelse af kræft: Antioxiderende og antiinflammatoriske egenskaber af Oliven det gør det naturligt for beskyttelse mod kræft, fordi kronisk oxidativ stress og kronisk inflammation kan være nøglefaktorer i udviklingen af ​​kræft. Hvis vores celler overvældes af oxidativt stress (beskadigelse af cellestruktur og cellefunktion af overdrevent reaktive molekyler, der indeholder ilt) og kronisk overdreven betændelse, øges risikoen for cellekræft.

Oliven fordele

Fordele ved oliven for at reducere kropssmerter: DET Oliven Kalamata-stil og mange andre forskellige metoder til forberedelse Oliven give os værdifulde mængder af mange forskellige antioxidant- og antiinflammatoriske næringsstoffer, der kan fungere som et naturligt Ibuprofen. Ud over Oliven indeholder eocanthocephalus, et stof med antiinflammatoriske midler.

Fordele ved oliven til at hjælpe hudens sundhed: DET Oliven den er rig på fedtsyrer og antioxidanter, der nærer, fugter og beskytter huden. Det vigtigste blandt disse næringsstoffer er vitamin E. Uanset om det påføres topisk eller indtages, har vitamin E vist sig at beskytte huden mod ultraviolet stråling og derved beskytte hudkræft og for tidlig aldring.

Fordele ved oliven til bekæmpelse af allergier: DETOliven arbejder for at give os antiinflammatoriske fordele, især under omstændigheder, der involverer allergi. Derudover ekstrakter af Oliven har allerede vist sig at fungere som antihistaminer på celleniveau og dermed bekæmpe alle typer allergier.

Fordele ved oliven til fordøjelse: Hyppigt forbrug af E-vitamin og enumættede fedtstoffer findes i Oliven det er forbundet med mindre dårlig fordøjelse. Disse næringsstoffer hjælper også med at forhindre tyktarmskræft ved at neutralisere frie radikaler. Den beskyttende funktion af olivenolie har også en gavnlig virkning på sår, gastritis og forstoppelse.

Olivenfordele til at hjælpe øjenhelsen: Et glas af Oliven indeholder ti procent af den anbefalede daglige dosis af vitamin A, som, når den omdannes til retinal form, er afgørende for sunde øjne. Det giver øjet mulighed for bedre at skelne mellem lys og mørkt og forbedrer dermed nattesynet. Derudover er vitamin A til stede i Oliven betragtes som effektiv mod grå stær, makuladegeneration, glaukom og andre aldersrelaterede øjensygdomme.

Oliven fordele

Fordele ved oliven for at øge blodniveauerne: DET Oliven Glutathion har vist evnen til at øge niveauet af glutathion (et af kroppens vigtigste antioxidant næringsstoffer). Derudover forbrug af Oliven er forbundet med signifikant højere blodglutathionniveauer og forbedret antioxidantkapacitet.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Fordele ved oliven til bekæmpelse af reumatoid arthritis: Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom præget af deformerede og smertefulde led. Den nøjagtige årsag forstås ikke godt, men det involverer kroppens immunsystem ved en fejltagelse at angribe normale celler. Således olietilskud Oliven synes at forbedre inflammatoriske markører og reducere oxidativ stress hos personer med reumatoid arthritis.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips