De 12 sundhedsmæssige fordele ved ingefær

  • Jayson Stafford
  • 0
  • 3968
  • 1259

Det Sundhedsmæssige fordele ved ingefær er forskellige, derfor Ingefær det har mange vigtige næringsstoffer til kroppens generelle sundhed. Desuden blev denne rod oprindeligt fra Asien bragt til Amerika kort efter sin opdagelse, og i dag har den erobret plads blandt brasilianere og bruges i vid udstrækning i de mest forskellige opskrifter; herunder som medicin.

O Ingefær det har bakteriedræbende virkning, det vil sige, det bekæmper bakterier (eller en del af dem), der er skadelige for kroppen, det afgiftende, det har egenskaber, der hjælper med at eliminere hævelse, og det har magten til at "rense" kroppen, forbedrer ydeevnen i fordøjelsessystemet, åndedrætssystemerne og kredsløb.

O Ingefær det betragtes også som en termogen mad, hvilket gør den i stand til at fremskynde stofskiftet og fremme fedtforbrænding. O Ingefær det er også gavnligt for helbredet, fordi det indeholder vitamin B6 og flere mineraler såsom magnesium, kalium og kobber. Men pas på! Du skal forbruge det dagligt.

Disse egenskaber af Ingefær bliver ubetydelig, når det daglige forbrug af planten er lavt, da det bruges som krydderi, i te eller i kulinariske præparater. For at drage fordel af disse næringsstoffer er det nødvendigt at indtage en større mængde af roden, som let kan findes i supermarkeder, grøntsager eller messer. Så tjek det ud De 11 sundhedsmæssige fordele ved ingefær:

Ingefærfordele for kroppen: Det er ikke for ingenting, at Ingefær han har ry som en god fyr. Den indeholder forbindelser som gingerol, zengiberen, chogaol, citral, æteriske olier og andre, der - på trods af de vanskelige navne - desinficerer organismen og neutraliserer virkningen af ​​frie radikaler. Disse molekyler er resultatet af kemiske processer i celler, der i overskud forringer kroppens funktion.

Ingefærfordele som antiinflammatoriske: O Ingefær virker mod gigt, muskelsmerter og mere! I salater, supper eller endda te giver roden en liste over fordele ved kroppen. Især et aspekt er bekæmpelse af betændelse.

Dette er alt takket være tilstedeværelsen af ​​gingirol, et middel, der er ansvarlig for sin krydrede smag. Dette stof er udstyret med antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der beskytter organismen mod bakterier og svampe.

Ingefærfordele ved at tabe sig: Et andet træk ved Ingefær det er det faktum, at det er i stand til at forbedre fordøjelsen, og når fordøjelsessystemet går godt, behandles mad mere effektivt. Det er således muligt at accelerere vægttab og følgelig øge stofskiftet.

Forskere ved Maastricht University i Holland sammenlignede effekten af Ingefær til koffein for sin rolle i vægttab, da det kan øge kroppens stofskifte og anbefales til behandling af fedme.

Ingefærfordele ved forkølelse og influenza: For at bekæmpe forkølelse og influenza, inkludering af Ingefær på pladen er et fremragende valg. Roden bruges i vid udstrækning til at bekæmpe disse problemer ud over at fungere som antiinflammatorisk ved gigt, muskelsmerter, luftvejsinfektioner, hoste og bronkitis.

Alt dette skyldes dækningens evne til Ingefær at blokere skadelige stoffer i kroppen. O Ingefær opnår denne effekt ved at blokere dannelsen af ​​stoffer, der forårsager betændelse, smerte og feber, så det giver også et effektivt smertestillende middel og febernedsættende.

Ingefærfordele mod ondt i halsen: Fordi det er stærkt antiinflammatorisk, er det Ingefær hjælper med at bekæmpe ondt i halsen. Dette skyldes, at det hjælper med at eliminere svampe og bakterier, der er ansvarlige for problemet. Både te og slik (lavet af dens rod) hjælper med at lindre symptomet. Kuglen stimulerer endda spytdannelse, hvilket bidrager til at forbedre stemmebåndenes funktion.

Ingefærfordele til tarmene: O Ingefær letter fordøjelsen og bekæmper flere gastrointestinale problemer. Når maven vejer, Ingefær det er et godt valg. Roden, der er en reference, når vi taler om gastrointestinale problemer, er i stand til at bekæmpe fordøjelsesbesvær, gas, kvalme og kvalme. Dens terapeutiske funktioner skyldes den fælles virkning af flere stoffer, hovedsagelig af essentiel olie, der er rig på de medicinske komponenter zingiberene, koffein og felandrene..

Fordele ved ingefær til oppustethed: En af hovedårsagerne til at investere i forbruget af Ingefær er at reducere oppustethed i maven forårsaget af forstoppelse, ved at påvirke fordøjelsessystemets korrekte funktion, gingirol af Ingefær det hjælper også med tarmens funktion og eliminering af gasser. Med dette er det muligt at reducere de irriterende ujævnheder.

Fordele ved ingefær til fordøjelse: Takket være de æteriske olier, den har, er Ingefær letter fordøjelsesprocessen. Det hjælper med virkningen af ​​forskellige enzymer såsom pepsin og enzymer udskilt af bugspytkirtlen, ud over at øge mængden af ​​galde. Alt dette gør fordøjelsen hurtigere og mere effektiv.

Fordele ved ingefær for at forhindre beruselse: Roten er effektiv til at blokere forskellige typer toksiner og forebygge symptomerne på madforgiftning af forkælet krebsdyr, hvilket forklarer dets anvendelse med rå fisk i japansk køkken.

Ingefær fordele for maven: Uddraget af Ingefær virker direkte på problemer, der involverer maven. Det udfører en fremragende handling på organet, da det beskytter slimhinden mod sår, både ved at reducere surhedsgraden og ved at øge det beskyttende lag af gastriske celler. Ekstrakten viser sig også at være en fremragende medicin mod kvalme og opkastning og forhindrer de overdrevne virkninger af serotonin i tarmen, hvilket forklarer dens virkning mod kronisk diarré.

Fordele ved ingefær som termogen: Termogene fødevarer har styrken til at øge den hastighed, hvormed stofskiftet virker. Men ved du, hvad dette stofskifte er? Kort kan det defineres som et sæt kemiske reaktioner, der forekommer i kroppen for at producere energi til udførelse af grundlæggende aktiviteter såsom vejrtrækning, kardiovaskulær funktion og fordøjelse.

Kontraindikationer: Overskydende Ingefær kan udløse allergiske reaktioner, såsom unormal gasdannelse, ud over at irritere slimhinden, der bruger antikoagulerende lægemidler, bør undgå det.

Opmærksomhed på forbrug: Denne rod kan bruges i flere retter, og den slankende effekt er større, hvis den bruges frisk. For at have en stærk og forstærket smag er en lille mængde nok. En teskefuld eller hvad der er acceptabelt for smag pr. Dag er angivet.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Enhver, der har gastritis eller overdreven svedtendens, bør dog undgå at indtage Ingefær, fordi det kan gøre symptomerne værre. Og husk alene, han udfører ikke mirakler! Derfor er det nødvendigt at kombinere det med en afbalanceret kost og regelmæssig fysisk træning..




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips