De 15 sundhedsmæssige fordele ved portugisiske kastanjer

  • John Daniels
  • 0
  • 4040
  • 1338

De sundhedsmæssige fordele ved portugisiske kastanjer er varierede. Ja, en Portugisisk kastanje det har en stor mængde næringsstoffer, der er vigtige for kroppens generelle sundhed. Derudover er en kastanje frugt af kastanjen, har en afrundet og flad form på den ene side; det er normalt lysebrunt i farven, kernerne er gulhvide og har en sød smag. Du kan spise stegt, selvom det kan have mange andre anvendelser og former for præsentation på markedet.

Denne mad har flere former for forbrug og kommercialisering, såsom frosne kastanjer, ristede kastanjer, dåse kastanjer, sirupkastanjer, mel, appetitvækkere, blandt andre. Derudover tjener dette oliefrø for eksempel gruppen af ​​mennesker med cøliaki, siden kastanjemel Portugisisk er et sundt alternativ til hvede og andre glutenfri måltider. Så tjek nu  De 15 sundhedsmæssige fordele ved portugisiske kastanjer:

Portugisisk kastanje

Portugisiske kastanjefordele for at tabe sig:  At tabe sig i sundhed, intet bedre end at lave en træningsrutine med en diæt fuld af næringsstoffer. Og til det er der også Fordele ved portugisisk kastanje . Ud over det høje næringsstofindhold er det en af ​​nødderne, der har mere fiber. Det er dem, der er tilfredse længst og naturligt fjerner deres appetit. Derudover kan vand og mineraler i dets sammensætning kontrollere og genopbygge tabet af elektrolytter, hvis du træner.

Fordele ved portugisisk kastanje for at øge immuniteten:  Fordi det indeholder en høj koncentration af C-vitamin og andre vigtige antioxidanter, a Portugisisk kastanje det er en god mad til at forbedre immunforsvaret. C-vitamin stimulerer ikke produktionen af ​​hvide blodlegemer, men ældes også som en antioxidant, hvilket blokerer virkningen af ​​frie radikaler, før de kan skade celler, kroniske sygdomme og endda nogle typer kræft.

Fordele ved portugisisk kastanje til  Lavere kolesterol:  DET Portugisisk kastanje har høj fiberabsorption, ingen organismer er ansvarlige for at øge tarmindholdets viskositet og reducere plasmakolesterol, øge volumenet af fækal kage, reducere volumenet af fækal kage, reducere transittiden i tyktarmen og foretage det fækale valg lettere og hurtigere.

Fordele ved portugisisk kastanje til styrkelse af knogler:  Kobber og magnesium er essentielle mineraler for knoglesundhed, den første anvendt i jernabsorptionsprocessen og den anden indvirkning på knogletætheden. Ud over disse to mineraler, såsom portugisiske nødder, er de også kilder til calcium og fosfor, som kan hjælpe med vækst og udvikling af knogler ud over at forhindre sygdomme som osteoporose.

Fordele ved den portugisiske kastanje til fordøjelsessystemet: ingen kastanje i verden, en Portugisisk kastanje er en af ​​de mest komplekse fibre i dets sammensætning, hvilket gør det til et godt valg for dem, der har gastrointestinale problemer. I hver 100 gram er 3 fibre. Som fibre valgt til at danne fækal masse, hvilket letter tarmtransit og regulerer peristaltiske bevægelser.

Derudover andre Fordele ved kastanje- Portugisisk er dem, der forhindrer betændelse og nogle ubehag, såsom forstoppelse og diarré. En diæt rig på fiber kan også hjælpe med næringsstofabsorption, hvilket betyder, at du yderligere kan bruge egenskaberne af alle de fødevarer, du spiser.

Fordele ved portugisisk kastanje for at fremskynde eller stofskifte:  Kulhydratet til stede i Portugisisk kastanje den består af to typer stivelse, amylose og amylopectin. Den første er ansvarlig for at levere energi og den anden for positive effekter på tarmfunktioner. Ud over at give energi til metaboliske funktioner er der stadig andre vigtige funktioner, der udføres af næringsstoffet.

Fordele ved portugisisk kastanje til  Forbedre hjernefunktion:  DET Portugisisk kastanje det har flere næringsstoffer, der samarbejder med hjernens funktion og kognition. For det første er den rig på B-vitaminer, stoffer direkte relateret til neurologisk udvikling. Derudover findes kalium i Portugisisk kastanje kan forbedre blodgennemstrømningen i hjernen, fremme et bedre helbred i nervesystemet, favorisere koncentration og hukommelse.

Fordele ved Castanha Portuguesa til forebyggelse af kroniske sygdomme:  Mange kroniske sygdomme udløses af virkningen af ​​frie radikaler, biprodukter fra cellulær respiration, der kan være skadelige for vores helbred. Frie radikaler kan forårsage cellemutation, hvilket resulterer i nogle typer kræft, ud over nogle kroniske sygdomme som Alzheimers .

Uden antioxidanter, som dem der findes i Portugisisk kastanje , vores krop kan afbryde virkningen af ​​frie radikaler, forbruge mad rig på antioxidanter og forbedre kroppens naturlige forsvar.

Fordele ved portugisisk kastanje for at reducere eller slagrisiko:  Vores krop har brug for nogle typer fedt, der er vigtige for kroppen, som det er tilfældet med alvorlige tilfælde, der er rigelige i Portugisisk kastanje og de fleste kastanjer. Disse stoffer er i stand til at regulere eller kolesterol, mindske betændelse i kroppen og forhindre blodpropper, forhindre risikoen for slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjertesygdomme.

Fordele ved portugisisk kastanje at kæmpe  Luftvejssygdomme:  De fleste luftvejssygdomme er forbundet med betændelse, såsom hoste, forkølelse og bronkitis. For at forbedre det generelle billede anbefales brugen af ​​slimløsende midler. Disse fordele ved Portugisisk kastanje give deres slimløsende egenskaber, som kan hjælpe med åndedrætssundhed, forebygge og behandle nogle inflammationsrelaterede sygdomme.

Portugisisk kastanje

Fordele ved portugisisk kastanje til Forbedre skjoldbruskkirtelfunktion: Et dæk er ansvarlig for produktionen af ​​hormoner triodothyronin (T3) og thyroxin (T4), for regelmæssig rytme eller rytme, hvor vores krop bruger og bruger energi og til at kontrollere en krop a. andre hormoner. Syren til stede iPortugisisk kastanjehjælper med at opretholde skjoldbruskkirtelfunktionen, når nogen lider af hyperthyreoidisme, da den undertrykker hormonsekretion og derved bringer kontrol over skjoldbruskkirtlen.

Fordele ved portugisisk kastanje til  Regelmæssige hormoner:  DETPortugisisk kastanje præsentereret vigtigt mineralindhold, der udfører vigtige funktioner i den menneskelige krop, har en betydelig mængde jern, der hovedsageligt virker i produktionen af ​​røde blodlegemer og iltransport. for alle celler i kroppen.

Mineraler er vigtige næringsstoffer til vores krops funktion. Ud over regelmæssige enzymer og hormoner deltager det i opretholdelse af hjerterytme, muskelsammentrækning, hjernefunktion og balancen i kroppen som helhed. De skal indtages gennem mad, da de ikke bruges af kroppen.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Fordele ved portugisisk kastanje under graviditet:  Gravide kvinder bør indtage ekstra portioner af ernæringsmæssige fødevarer, da de har brug for at tilbyde deres baby en god dosis vitaminer og mineraler, der kan hjælpe med deres udvikling. DET Portugisisk kastanje afbalancerer elektrolytterne i kroppen og forhindrer tilbagefald af kolik, ud over at give calcium og vigtige vitaminer til knoglerne. Dens høje fiberindhold kan også hjælpe med at forhindre forstoppelse og bidrage til en sundere tarmstrøm.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips