De 15 sundhedsmæssige fordele ved kakao

  • Yra Donalds
  • 0
  • 2326
  • 241

De sundhedsmæssige fordele ved kakao er varierede. Nå, den Kakao det har en stor mængde næringsstoffer, der er vigtige for kroppens generelle sundhed. Hertil kommer, at Kakao er hjemmehørende i Amazonas-regionen og er historisk set blevet betragtet som en meget vigtig frugt i Central- og Sydamerika Kakao blev så værdsat, at de indfødte stammer brugte dem som en form for valuta.

Frugten af Kakao er en bælg fuld af sød cellulose, der omgiver et sæt på ca. 20-40 frø af Kakao. Sammen med sin veletablerede rolle i fremstillingen af ​​chokolade er helbredelses- og medicinske fordele ved Kakao blevet værdsat, siden de gamle Maya- og Aztec-civilisationer styrede kontinentet. De vigtigste fordele ved kakao for sundheden:

  • Regulerer blodtrykket
  • Fremmer hjernens sundhed
  • Kontrollerer kolesterol;
  • Forhindrer diabetes;
  • Lindrer astmasymptomer.

Ernæringsværdi af kakao:

  • Kalorier 74 kcal;
  • Kulhydrater 19,4 g;
  • Proteiner 1 g;
  • Samlede fedtstoffer 0,1 g;
  • Mættede fedtstoffer 0 g;
  • 2,2 g kostfibre;
  • Natrium 1 mg.

Så tjek nu i detaljer De 15 sundhedsmæssige fordele ved kakao:

Fordele ved kakao til regulering af blodtryk: O Kakao det er rig på flavonoider, der arbejder for at reducere blodtrykket og forbedre elasticiteten i blodkarrene. Forskning om dette emne har vist positive ændringer i systolisk og diastolisk blodtryk som en konsekvens af forbrug af produkter baseret på Kakao.

Fordele ved kakao for at være rig på antioxidanter: En sammenlignende undersøgelse gjorde det tydeligt, at Kakao udviser større antioxidantaktivitet end sort te, grøn te og rødvin. Antioxidanter i Kakao hjælpe med at neutralisere iltbaserede frie radikaler i kroppen.

Fordele ved kakao for hjernesundhed: Forskere sagde, at Kakao den er rig på flavonol, som kan hjælpe med at opretholde en sund hjerne. Disse neurobeskyttende fordele ved Kakao kan også have gunstige effekter på indlærings- og hukommelsesfunktioner.

Fordele ved kakao i kolesterolkontrol: En undersøgelsesundersøgelse viste, at Kakao hjælper med at kontrollere dårligt kolesterol og virker på en fordelagtig måde for at øge godt kolesterol.

Fordele ved kakao mod diabetes: Forbruget af Kakao viste sig at være effektiv til forbedring af insulinresistens og glukosemetabolisme. Dette hjælper igen med reguleringen af ​​sukkerindholdet i kroppen.

Fordele ved kakao for at lindre bronkialastma: Korn af Kakao indeholder xanthin og theophyllin, som hjælper med at slappe af bronkiale spasmer og åbningen af ​​forhindrede bronkier. Dette letter en let luftstrøm og er værdifuld til behandling af forskellige allergier, herunder lindring af astmasymptomer..

Fordele ved kakao for at fremskynde helingsprocesser: Uddraget af Kakao de har tillid til deres helbredende egenskaber og fremstillingen af ​​naturlige lægemidler. O Kakao hjælper med at forhindre udvikling af forskellige typer infektioner i kroppen. Sammen med den passende medicin, er Kakao det blev også anset for nyttigt til udryddelse af bakterier.

Fordele ved kakao mod fedme: En undersøgelse viste de potentielle fordele ved Kakao til forebyggelse af fedme induceret af en fedtfattig diæt. Indtagelse af Kakao hjælper med at modulere lipidmetabolisme og reducere fedtsyresyntese og transport og reducerer derved risikoen for at udvikle fedme.

Fordele ved kakao til hjerte-kar-sundhed: Undersøgelser har vist, at Kakao det har også gavnlige virkninger på hjerte-kar-sundhed. O Kakao er rig på flavonoider, såsom procyanidin, catechin og epicatechin, som har antioxidantegenskaber og hjælper med at beskytte celler mod skader og samtidig styrke hjertet.

Fordele ved kakao mod depression: Forbrug Kakao har antidepressiva virkninger på visse fysiologiske processer. Undersøgelser har vist, at flavonoler fra Kakao hjælpe med at forbedre humør, bekæmpe depression og fremme forbedrede kognitive aktiviteter under vedvarende mental stress.

Fordele ved kakao mod forstoppelse: Forskning har vist, at forbruget af Kakao det har terapeutiske virkninger ved behandling af kronisk forstoppelse og sygdomme i tarmfunktionen. Ifølge en undersøgelse udført hos pædiatriske patienter, forbrug af produkter med Kakao rig på fiber resulterede i hurtigere kolon-, rektal- og tarmtransitider.

Fordele ved kakao til forebyggelse af kræft: O Kakao har vist gavnlige virkninger ved at hæmme væksten af ​​kræftceller uden at påvirke væksten af ​​normale sunde celler. Undersøgelser har leveret bevis for de kemoforebyggende og antiproliferative egenskaber, der udøves af flavonoler og procyanidiner i Kakao.

Fordele ved kakao til bekæmpelse af træthed: O Kakao har vist sig at have beroligende virkninger hos mennesker, der lider af kronisk træthed. De formildende virkninger af Kakao tilskrives frigivelsen af ​​neurotransmittere, såsom serotonin, anandamid og phenylethylamin i hjernen, som har beskyttende virkning mod oxidativ stress i celler.

Fordele ved kakao mod hudproblemer: O Kakao det er også effektivt til at opretholde et godt hudsundhed. Resultaterne af en forskning tyder på, at forbruget af Kakao rig på flavonol hjælper med at mindske virkningerne af UV-induceret erytem og reducere hudens ruhed og skala.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Fordele ved kakao til behandling af neurodegenerative lidelser: Tilstedeværelsen af ​​store flavonoler såsom epicatechin og catechin i Kakao har vist gunstige virkninger i behandlingen af ​​neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers sygdom.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips