De 16 fødevarer, der forhindrer skaldethed

  • Oswald Watson
  • 0
  • 1477
  • 50

De 16 fødevarer, der forhindrer skaldethed de er varierede, fordi der er en stor mængde mad, der kan bekæmpe denne sygdom. DET Skaldethed også kendt som alopecia er kendetegnet ved delvis eller total reduktion af hår eller fravær af hår i et bestemt område af huden. DET Skaldethed det er generelt mere synligt i hovedbunden, men kan forekomme hvor som helst på kroppen, der har hår. Udtrykket alopecia er afledt af det græske "alopex", hvilket betyder ræv (Dette dyr har ofte hårskure). Og det forekommer hos ca. 50% af mændene. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

Årsag til skaldethed: DET Skaldethed mandligt køn kan være forårsaget af en genetisk ændring arvet fra et naturligt forekommende stof kaldet DHT. Den alder, hvor Skaldethed starter, og procesens hastighed defineres af mængden af ​​gener, der arves fra familiemedlemmer på fædrene, modersiden eller begge dele. Det starter normalt med udtynding, forkortelse, udtynding og gradvis depigmentering af hår i de fronto-temporale områder af hovedet, stigende med tiden og udvikler sig til atrofi og død af hårsækkene, men altid bevarer de laterale og bageste områder, da de er immune til DHT-handling. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

Der er ikke kun en årsag til Skaldethed, det kan være resultatet af en eller flere faktorer. De vigtigste faktorer, der fører til Skaldethed er genetisk arv, der kan være maternelle eller faderlige, fysiologiske og følelsesmæssige lidelser. Overdreven brug af fikseringsmidler (hårgel), kontinuerlig brug af tørretumblere og bad med meget varmt vand forårsager en stigning i olieholdighed, en faktor der fører til Skaldethed . Ændringer i hovedbunden på grund af hårbehandlinger som farvning, glatning eller perming er også årsager til Skaldethed.

Dannelsen og vedligeholdelsen af ​​sundt hår afhænger af tilstrækkelig forsyning af nogle stoffer, der er vigtige for hårets udvikling (proteiner, vitaminer, jern, kobber, zink og andre vigtige mineraler). Derfor anbefales det stærkt at have en afbalanceret og korrekt diæt for en bedre kamp mod Skaldethed . Så ved at kende denne check nu De 16 fødevarer, der forhindrer skaldethed:

1. Grønne bladgrøntsager: At spise grønne bladgrøntsager som spinat, grønkål og schweizisk chard giver kroppen essentielle vitaminer til håret, såsom vitamin A og vitamin C, som hjælper hårsækkene med at producere talg. De grønne blade indeholder også biotin, calcium og jern. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

2. Korn: Hele korn giver en god kilde til B-vitaminer ud over jern og zink. Alle disse næringsstoffer er vigtige for at fremme sund hårvækst. Ris, bønner og linser har aminosyrer, der, når de kombineres, giver anledning til proteiner, der danner kollagen og keratin, som er komponenter, der styrker håret og derfor beskytter hårstrengene regelmæssigt, når de indtages. Skaldethed.

3. trin: Rosiner er en af Fødevarer, der forhindrer skaldethed med en stor mængde jern, hvilket er vigtigt for et sundt kredsløb. Cirkulation og blodgennemstrømning er vigtig for hårvækst, fordi det hjælper med at stimulere hårsækkene. Rosiner er også en god kilde til C-vitamin, hvilket forbedrer jernabsorptionen.

4. Nødder: Essentielle fedtsyrer er et vigtigt næringsstof for hårets sundhed, og nødder er en stor kilde til fedtsyrer. Det mistænkes for, at disse gode fedtstoffer har antiinflammatoriske egenskaber, og at de hjælper med at styrke håret. Nødder indeholder også Biotin og Selen, som er gode værktøjer, som du kan bruge til at bekæmpe Skaldethed.

5. Bønner: protein er vigtigt for sundt hår, og bønner er en af ​​de Fødevarer, der forhindrer skaldethed for at være en god kilde til magert protein. De leverer også masser af biotin, jern og zink. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

6. Alfalfa spirer: Alfalfa spirer er en fremragende kilde til silica, B6, B1, C-vitamin og vitamin E. De er også rige på protein, zink, calcium og jern. For at få flere spirer i din kost, prøv at blande dem med bananer, kål, salat og jordbær. Sådanne vitaminer og mineraler forhindrer Skaldethed.

7. Avocado: Avocado indeholder flere fordele for håret, herunder dets høje mængde B-komplekse vitaminer, E-vitamin, beta-caroten, kobber, C-vitamin og sunde fedtstoffer, hvilket gør avocado til en af ​​de Fødevarer, der forhindrer skaldethed.

8. Æg: Ligesom bønner er æg en fantastisk proteinkilde. De indeholder også alle de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for mennesker, samt vitamin B12, Biotin, Calcium og Jern. De er også en god kilde til vitamin A, vitamin D og vitamin E, som kun er placeret i æggeblommen.

9. Paranødder: Paranødderne er en af ​​de bedste Fødevarer, der forhindrer skaldethed fordi de er en af ​​de bedste kilder til selen, ud over at være en vigtig vegetarisk kilde til vitamin E, zink, calcium, kobber.

10. Skaldyr: Skaldyr er en god kilde til vitamin B12, zink, jern og andre vigtige vitaminer for hårets sundhed. Fisk og skaldyr er også rig på jern, zink, D-vitamin, selen og Omega-3 fedtsyrer. Tun, krabbe, hummer har den højeste mængde selen sammenlignet med anden fisk og skaldyr. Østers er især rig på zink.

11. Æblecidereddike: Det hjælper med fordøjelsen af ​​protein, hvilket gør det bedre brugt af kroppen. Det kan bruges topisk, eller det kan indtages, fordi begge former forhindrer Skaldethed.

12. Rosmarin: Anvendelsen af ​​rosmarin i hovedbunden forbedrer cirkulationen og forhindrer Skaldethed.

13. Mælk og derivater: Rig på calcium, mælk og mejeriprodukter forhindrer hår i at blive uigennemsigtige og sprøde. Så de er en af ​​de bedste Fødevarer, der forhindrer skaldethed.

14. Laks: Laks er en stor kilde til protein og D-vitamin, som er vigtige for at styrke håret, men hovedårsagen til at inkludere laks i kosten er den omega 3, den indeholder. Denne fedtsyre er essentiel for hårvækst og essentiel for cellemembranernes og hovedbundens sundhed. Det er også vigtigt at holde de olier, der cirkulerer gennem både hår og hovedbund, hydreret. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

15. Græsk yoghurt: Denne type yoghurt er rig på proteiner, der er vigtige for hårets sundhed. Fordi det indeholder vitamin B5, en af ​​ingredienserne, der almindeligvis findes i hårplejeprodukter, og vitamin D, som bidrager til sundheden for hårsækkene, hvilket gør denne glæde til en af ​​de Fødevarer, der forhindrer skaldethed. B-vitamin favoriserer også keratinaflejringerne i trådene, hvilket gør dem stærkere og mere modstandsdygtige over for brud og dermed forhindrer dem Skaldethed. Se også Sådan slipper du for skaldethed på 30 dage med en 100% naturlig og ingen effekt-metode ...

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

16. Sød kartoffel: Søde kartofler er en stor kilde til beta-caroten, den antioxidant, som kroppen omdannes til A-vitamin, der bruges til aktiviteten af ​​næsten alle celler i kroppen, inklusive hår. Vær opmærksom på kosten, da vitamin A-mangel er en af ​​årsagerne til kløende hovedbund og endda udseendet af skæl..




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips