De 16 sundhedsmæssige fordele ved bredbønne

  • Joshua Austin
  • 0
  • 2549
  • 801

De sundhedsmæssige fordele ved bredbønne er forskellige, derfor Hestebønne det har en stor mængde næringsstoffer, der er vigtige for kroppens generelle sundhed. Ud over Hestebønne, også kendt som bønner-Hestebønne eller limabønner anvendes i ernæring til mennesker og dyr til at tilvejebringe vegetabilsk protein og til at reducere den næsten eksklusive afhængighed af almindelige bønner.

DET Hestebønne er en bælgfrugt, der tilhører familien Fabaceae. Det er hjemmehørende i Nordafrika og Asien. Svarende til edamame, Hestebønne den dyrkes for sin frugt. Ud over Hestebønne er indkapslet i grønne læderagtige bælg.

DET Hestebønne den har ikke mættet fedt eller kolesterol og indeholder en høj koncentration af thiamin, vitamin K, vitamin B-6, kalium, kobber, selen, zink og magnesium, som er vigtige for helbredet. Så tjek fordelene ved Hestebønne for sundhed:

  • Hjælper med vægttab;
  • Perfekt til hjertesundhed;
  • Fremragende til bekæmpelse af blodtryk;
  • Det er godt til at forhindre for tidlig aldring;
  • Hjælper med at forhindre forstoppelse.

Ernæringsværdi af Fava:

  • Fedt 0,7 g
  • Mættet fedt 0,1 g
  • Enumættede fedtstoffer 0,1 g
  • Flerumættede fedtstoffer 0,3 g
  • Kulhydrat 33,4 g
  • Sukker 3,1 g
  • Protein 12,9 g
  • Kostfibre 9,2 g
  • Kolesterol 0,0 mg
  • Natrium 0,1 g
  • Vand 121,6 g

Så tjek nu i detaljer De 16 sundhedsmæssige fordele ved bredbønner:

Indhold:

  • De 16 sundhedsmæssige fordele ved bredbønner:
    • Nyttige links: 

De 16 sundhedsmæssige fordele ved bredbønner:

Fordele ved bredbønne mod depression: DET Hestebønne det har korn, der er rigt pakket med aminosyren dopamin, og kan gøre underværker for at forbedre dit humør og dermed hjælpe med at lindre depressive tilstande.

Fordele ved bredbønne til at hjælpe med vægttab: De fibre og protein, der er til stede i Hestebønne hjælp til at holde personen mere mæt længere. Ud over Hestebønne er forholdsvis en glæde med lavt kalorieindhold, der hjælper med vægttab.

Fordele ved Fava til hjertesundhed: Indtagelse af opløselige fiberfødevarer såsom Hestebønne kan hjælpe med at holde kolesterolniveauer såvel som blodsukker under kontrol. Derudover fiberen Hestebønne det hjælper også med at sænke lipoproteinniveauer med lav densitet eller dårligt kolesterol og beskytter derfor hjertet.

Fordele ved bredbønne til bekæmpelse af blodtryk: Magnesium og fosfor findes i Hestebønne, er afgørende for at opretholde blodtryksniveauerne, mens jern er iltbæreren for den bedste funktion af blodtrykket.

Fava er en god kilde til folat: Folat til stede i Hestebønne det vides at være nødvendigt for hjertesundhed, immunitet og syntese af røde blodlegemer og spiller en rolle par excellence i metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater.

Fordele ved Fava til at hjælpe med graviditet: Gravide kvinder har brug for jern og calcium. Fordi det har jern og calcium Hestebønne er en ideel mad, som en kvinde kan nyde under graviditet og amning.

Fordele ved bredbønne til behandling af Parkinsons sygdom: DET Hestebønne det er en god kilde til levodopa. Levodopa er det samme kemikalie, som du kan finde i lægemidler, der bruges til at behandle Parkinsons sygdom.

Fava er en god kilde til C-vitamin: DET Hestebønne er en god kilde til C-vitamin, da den har en antioxidant, der er stærk. Derudover hjælper C-vitamin antioxidanten med at eliminere frie radikaler, som, når de ikke bruges, fremkalder oxidativ skade.

Fordele ved Fava til væskebalance i kroppen: At være en god kilde til kalium, er Hestebønne hjælper med at opretholde balancen mellem pH-niveauer i din krop. Derfor er tilstrækkelige kaliumniveauer afgørende for den normale funktion af kroppens celler, hjerterytme og muskelfunktion.

Bred bønne er rig på flere næringsstoffer: DET Hestebønne det er fyldt med rigelige næringsstoffer. Ud over Hestebønne den er rig på forskellige mineraler og vitaminer. Nogle af disse næringsstoffer inkluderer: Magnesium, kalium, jern, kobber, fosfor, vitamin B1 og thiamin.

Fordele ved Fava i forebyggelse af anæmi: DET Hestebønne har en stor mængde jern, da det hjælper med at forhindre anæmi.

Fordele ved bredbønne mod tidlig aldring: Antioxidanten og C-vitamin til stede i Hestebønne hjælper med at fjerne frie radikaler, som, når de ikke er bundet, fremkalder oxidativ skade.

Fordele ved bredbønne for at forhindre forstoppelse: De vanddrivende egenskaber, der er til stede i Hestebønne forhindrer forstoppelse på grund af dets høje indhold af opløselige fibre styrkes disse fordele i stigende grad.

Fordele ved bredbønne til bekæmpelse af kolesterol: Den opløselige fiber, der er til stede i Hestebønne er videnskabeligt bevist at reducere kolesterol, som det Hestebønne indeholder ikke kolesterol i kosten og er ekstremt lavt i mættede fedtstoffer.

Fava er rig på Kalium: DET Hestebønne har en stor kilde til kalium, der hjælper med at regulere blodtrykket, hvilket reducerer risikoen for hjertesygdomme og andre sygdomme.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Fordele ved bredbønne til god fordøjelse: DET Hestebønne har vanddrivende egenskaber, hvilket gør Hestebønne en god stimulans for fordøjelsen og forbedrer tarmens funktion.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips