De 4 øvelser, der hjælper med at eliminere Chow!

  • Yurii Gaz
  • 0
  • 1481
  • 190

De 4 øvelser, der hjælper med at eliminere hager. Ud over Jowl det er ophobning af fedtvæv under hagen, som ender med at forårsage os et meget ubehageligt æstetisk problem. Som enhver anden region med fedt, der findes på kroppen, er Jowl påvirker både mænd og kvinder, især i voksenalderen.

Som enhver anden region i kroppen, hvor der er lokaliseret fedt, Jowl det er et vanskeligt område at behandle, da det kræver en særlig indsats for at fjerne dette overskydende fedt. Mange mennesker, der led af overvægt og fedme og tabte mange pund takket være kostvaner og øvelser, glemmer undertiden at arbejde i området Jowl, der gør ansigtet ikke så tyndt som kroppen.

Fjern Chow

De mest almindelige årsager til dobbelthagens udseende er:

  • Overskydende fedt på grund af overvægt;
  • Vandretention;
  • Normal aldringsproces
  • Arvelig disposition.

DET Jowl vises normalt fra en alder af 30 år, resultatet af hormonelle ændringer. Men med en passende diæt og praktiserer en række daglige øvelser er det muligt at mindske det. Derfor har vi adskilt nogle øvelser til dig for at løse dit problem en gang for alle. Så tjek det ud De 4 øvelser, der hjælper med at fjerne chins:

1 # Øvelser for at afslutte jowlen: Denne øvelse, udover at strække og toning musklerne i kæben, halsen og nakken, lindrer også spændinger i skuldrene og lindrer smerter i nakken og skulderen, så når du står eller sidder med din rygsøjle lige, tag luft, vend dit hoved siden og se på den side, røre skulderen med hagen.

Udånder derefter, drej hovedet for at hvile hagen på brystet, hold din ryg lige og dine skuldre tilbage, inhalér derefter og udfør øvelsen på den anden side, gentag på begge sider fem til ti gange.

2 # Øvelser for at afslutte jowlen: For at tone musklerne i kæben, nakken og halsen skal du løfte din hage, enten stående eller sidder lige med lige ryggen; vip hovedet tilbage for at se på loftet og læg læberne sammen som om du kysser loftet, tæller mentalt til fem og gentag fem til ti gange

3 # Øvelser for at afslutte jowlen: For at holde din hals stærk styrker og toner denne øvelse platysmamuskelen, der løber fra kæbekanten til din skulder. Med din rygsøjle lige skal du trykke dine læber mod tænderne og dreje mundens hjørner ned, så senerne markerer halsen; åbn din mund let for at aktivere kæbemusklerne og bevæg din kæbe op og ned fem til ti gange. Gentag øvelsen fem til ti gange.

4 # Øvelser for at afslutte jowlen: Denne øvelse reducerer Jowl og strækker ansigtets muskler du skal holde rygsøjlen lodret og trække vejret dybt ind gennem næsen og ånde langsomt ud, mens du nynder tinnitus med stramme læber. Mens du indånder og udånder, skal du bevæge din hage, som om du tygger.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Når du er udåndet, skal du åbne munden bredt og indånde og ånde ud med en "ahh" lyd. For at hjælpe med at slappe af din kæbe skal du forsigtigt placere spidsen af ​​din tunge mod bagsiden af ​​dine nederste tænder og gentage alle trin i øvelsen fem til ti gange.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips