De 5 sundhedsmæssige fordele ved bananmel

  • Vovich Negger
  • 0
  • 3097
  • 171

De sundhedsmæssige fordele ved bananmel er varierede. Ud over Bananmel det har mange vigtige næringsstoffer til kroppens generelle sundhed. DET Bananmel det kan være til stede i forskellige fødevarer, fx drysset over frugt, supper, salater og hvor du vil. Dens stærke punkt er tilstedeværelsen af ​​resistent stivelse, en type kulhydrat, der passerer intakt gennem tyndtarmen og efterlader et gavnligt substrat til tyktarmen.

Bananmel

Stivelsen til stede i Bananmel det fordøjes og absorberes ikke let i tyndtarmen og kan gæres i tyktarmen og producerer stoffer, der tjener som en energikilde til produktion af sunde bakterier i tarmen. Derudover bevarer stivelse også integriteten af ​​tarmslimhinden. Dette er vigtigt for absorptionen af ​​næringsstoffer, der holder kroppens stofskifte accelereret

At omdanne Banan i mel er det nødvendigt at klatre de grønne bananer i kogende vand i to minutter med skræl og alt. Fjern derefter fra vandet, skræl, dispenser skrælen og skær bananerne i strimler. Derefter placeres dem i en nonstick-form, arrangeret side om side. Tag det til den mellemstore ovn, og lad det tørre, indtil det er skørt og smuldrer i dine hænder, slå alt i en blender og gå derefter gennem en fin sigte. Opbevar i en overdækket beholder og et luftigt sted, gør alt, så er det klar til din Bananmel.

Bananernæringsværdi: Vitamin A, B og C er nogle af de næringsstoffer, der findes i Banan. Tilstedeværelsen af ​​tre forskellige typer naturlige sukkerarter, saccharose, fruktose og glukose, gør det til en stor energikilde for kroppen og giver 90 kalorier pr. 100 gram. Dette er en perfekt frugt til at sænke blodtryksniveauet, da det har en høj mængde kalium og en lille mængde salt.

DET Banan det er også rig på kostfibre, som hjælper meget med fordøjelsen. Derudover hjælper det med at styrke knoglerne på grund af det tilstedeværende calcium og magnesium. Da det er rig på jern, forhindrer det anæmi, da mineralet hjælper med produktionen af ​​hæmoglobin. DET Banan det har også fordelen ved at reducere stress og depression og forbedrer synet takket være A-vitamin og beta-caroten. Den indeholder også flere andre mineralsalte, såsom mangan, zink, fluor.

Indhold:

  • De sundhedsmæssige fordele ved bananmel:
    • Nyttige links: 

De sundhedsmæssige fordele ved bananmel:

Fordele ved bananmel for at forhindre tarmkræft: Den resistente stivelse til stede i Bananmel grøn fordøjes af kroppen som en uopløselig fiber og hjælper som sådan med tarmtransit. Hvis det fungerer godt, synes risikoen for sygdom at falde

Fordele ved bananmel til at fremme mæthed:  Absorptionen af ​​næringsstoffer sænkes som stivelse i Bananmel og det skaber en følelse af mæthed. Derfor bliver det lettere at tabe sig

Fordele ved bananmel til at styrke immunsystemet: Den resistente stivelse indeholdt i Bananmel fungerer som mad til tarmbakterier, som reproducerer lettere og hjælper med at stimulere immunsystemet

Bananmel

Fordele ved bananmel til lavere kolesterol: DET Bananmel reducerer produktionen af ​​kolesterol i leveren og hjælper med eliminering, forhindrer ophobning i blodet, så hjerte-kar-sygdomme undgås

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Fordele ved bananmel for at lindre PMS-symptomer: det høje fiberindhold indeholdt i Bananmel hjælper med at reducere eller endda eliminere hævelse og kramper forårsaget i denne periode.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips