De 8 fødevarer til kontrol af blodsukker

  • Joshua Austin
  • 0
  • 3105
  • 39

De 8 fødevarer til kontrol af blodsukker som mange ikke er opmærksomme på. Hertil kommer, at Blodsukker en diabetiker er meget høj, han kan opleve hovedpine, koncentration af problemer og sløret syn. Det høje niveau af Blodsukker det kan også forårsage hyppige infektioner, især i hud og tandkød. Når Blodsukker det er meget lavt, en person kan opleve rysten, sved, kulderystelser, angst, forvirring, irritabilitet og hurtig hjerterytme.

Kontrol af blodsukker

Hvis du har type 1 eller type 2-diabetes, ved du, hvor svært det er at kontrollere insulinniveauet. Det er noget, der hele tiden er i dit sind, lige fra det øjeblik du vågner op til de sidste par sekunder, før du går i seng. Selv om det er vigtigt for alle at træffe sunde madvalg, kan disse beslutninger have alvorlige konsekvenser for mennesker med diabetes, fordi diabetes påvirker, hvordan kroppen bruger og behandler. Blodsukker. Der er mange løsninger til hjemmemedicin til at kontrollere insulinniveauet og vedligeholde Blodsukker under kontrol. Ved at vedtage nogle eller alle hjemmemedicinerne nedenfor kan personer med diabetes have større tillid til at træffe sunde valg. Så tjek det nu De 8 fødevarer til kontrol af blodsukker:

Kanel: Dette krydderi er kendt for at forbedre insulinfølsomheden, sænke blodsukkerniveauet Blodsukker og hjælpe med vægtkontrol. Prøv at tilføje kanel til din morgenmad eller blande den med havre, yoghurt eller cottage cheese. Du kan også lave kanel te med kanel.

Ginsens: Undersøgelser viser, at ginsens rod kan hjælpe med at normalisere niveauet af Blodsukker hos mennesker med diabetes ud over at forbedre insulinfølsomheden. Det er blevet brugt i tusinder af år i traditionel kinesisk medicin og vinder nu terræn i den vestlige verden.

Broccoli: Broccoli indeholder en forbindelse kendt som sulfatarian, som kan vende den skade, som diabetes gør på hjerteblodkar. Personer med diabetes er fem gange mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme forbundet med beskadigede blodkar.

Salvie: En portugisisk undersøgelse viste, at salvie har antidiabetiske virkninger og kan øge insulinfølsomheden. At drikke salvie te kan hjælpe diabetikere med at kontrollere deres niveauer af Blodsukker og insulin. Det har evnen til også at øge leverfunktionen.

Grøn te: Grøn te indeholder polyphenoler, en kraftig antioxidant og hypoglykæmisk forbindelse, der er kendt for at kontrollere frigivelsen af Blodsukker og regulere insulin. Den bedste måde at drage fordel af grøn te på er at drikke en varm kop før hvert måltid.

Ærter: American Diabetes Association rapporterer, at ikke-stivelsesholdige grøntsager, såsom ærter, kan tilfredsstille appetitten og forhindre pigge i Blodsukker. Andre ikke-stivelsesholdige grøntsager er artiskokker, asparges, rødbeder, gulerødder og selleri.

Se flere detaljer om diabetes i denne video nedenfor! 

https://www.youtube.com/watch?v=3aaddY8eA-k&t=20s

Hørfrø: Hørfrø kan reducere niveauet af Blodsukker af en diabetiker efter måltider med næsten 28%. Dette er vigtigt. Dette skyldes, at hørfrø har en stor mængde fiber, især fordi de er så små. De hjælper med fordøjelsen og den korrekte absorption af fedt og sukker. For at få mest muligt ud af hørfrø skal du forbruge en spiseskefuld hørfrøpulver hver morgen på tom mave med et glas varmt vand.

Brune ris:  Brun ris og andre fuldkorn kan hjælpe med at kontrollere niveauet af Blodsukker. Dette skyldes, at brun ris er rig på fiber og har et lavere glykæmisk indeks end det hvide alternativ. Faktisk forbandt en undersøgelse forbruget af hvid ris til en højere risiko for diabetes. Derudover indeholder brun ris vigtige næringsstoffer som magnesium, hvilket er vigtigt for at regulere insulinsekretion fra bugspytkirtlen og derfor for at regulere globale niveauer af Blodsukker.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Uanset om vi er diabetikere, kan vi alle lære noget af disse hjemmemedicin. At skifte kaffe og hvid ris, drikke grøn te og spise mere ærter og broccoli er lette livsstilsændringer, der kan sænke risikoen for diabetes og hjælpe med at kontrollere dine niveauer af diabetes. Blodsukker og insulin.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips