De 8 grundlæggende tænder sundhedspleje

  • Vovich Negger
  • 0
  • 2809
  • 391

Grundlæggende tænder sundhedspleje er forskellige og varierede. Derudover en af ​​de første Grundlæggende tænder sundhedspleje er fuldstændig børstning mindst to gange om dagen efterfulgt af tandtråd mellem tænderne med tandtråd en gang dagligt. Der er fem minutter dedikeret til mundhygiejne i løbet af dagen. Det er også meget vigtigt at skylle med rindende vand. Fluorskylning er kun nødvendig, hvis du af en eller anden grund ikke kan bruge fluortandpasta. Så tjek det ud De 8 grundlæggende tænder sundhedspleje:

Korrekt børstning: Som nævnt ovenfor er børstning en af ​​de første Grundlæggende tænder sundhedspleje,Efter at have sat pasta på penslen skal du starte processen med børsten i en 45 graders vinkel på tanden i forhold til tyggegummilinjen og nå bitpunktet under børstens yderste række. Bevægelsen kan være cirkulær eller lige ned.

Tandkødet skal også børstes såvel som alle overflader, der er påvirket af tygning. Børsten kan bruges lodret for at nå de indvendige overflader af fortænderne, og spidsen af ​​børsten bør ikke være for stor til at gøre det vanskeligt at nå bagsiden af ​​munden. Der er dog ikke behov for at overdrive. Mindst 10% af mennesker børster tænderne meget hårdt, hvilket kan forårsage peeling og senere tandfølsomhed, tyggegummiinddragelse og slid i regionerne omkring rødderne.

Stramning eller blå mærker på tænderne er endnu værre end at børste dem for meget. Meget hårde børster er problematiske. Tandlæger anbefaler bløde børster, selvom der stadig sælges mellemstore eller hårde børster i USA. Bare blid børstning uden at trykke på tænderne.

Den rigtige tandbørste: Det vigtigste i en tandbørste er børsterne, der skal være bløde, så kraftig børstning ikke skader tandkødet. Den korrekte børste er også en af Grundlæggende tænder sundhedspleje, det skal være nyt nok til at sikre rene tænder og tandkød. Spidsens form og størrelse skal være sådan, at det gør det muligt at nå de sværeste dele af munden. Der er dem, der kan lide de større modeller. Der er ingen beviser for, at bølgede børster, anatomiske spidser eller andre designinnovationer er mere effektive end konventionelle børster.

Udformningen af ​​kablerne har ingen betydning. Og hvad angår prisen, kan en billig børste gøre det samme job som en dyrere. For mennesker med motoriske problemer, folk der kan lide nyheder eller motivere et barn til at børste tænderne, er der elektroniske eller sunde tandbørster. Gamle børster skal kasseres mindst hver tredje måned, eller når børsterne er slidte. En reservation derhjemme hjælper med processen.

Den rigtige tandpasta: Tandpasta er ikke afgørende for tandhygiejne. Børstning fjerner effektivt plaques og renser derfor tænderne. Let slibende stoffer i tandpasta hjælper også med at rengøre, men den største fordel, som en tandpasta kan tilbyde, er fluor, som giver bevist beskyttelse mod hulrum. Forældre skal være meget forsigtige med børn, så de ikke sluger tandpasta tandpasta, fluor i store mængder kan være giftigt for børn.

En tandpasta til tandstenskontrol er lige så vigtig, selvom ingen tandpasta kan kontrollere tandsten under tandkødslinjen. Børstning med enhver pasta (eller endda ingen pasta overhovedet) hjælper med at kontrollere tandsten, men til sidst er professionel rengøring nødvendig. Natriumbicarbonatpastaer er også gode, så længe de indeholder fluor. Ren, uforarbejdet natriumbicarbonat er også en god desinficeringsmiddel, men fluor skal derefter bruges til skylning.

En anti-gingivitis pasta er en af Grundlæggende tænder sundhedspleje, en pasta indeholdende desinfektionsmidlet kaldet triclosam har vist sig at reducere plak og tandkødsbetændelse (den første fase af periodontal sygdom). Desensibiliseret tandpasta indeholder strontiumchlorid eller kaliumnitrat for at blokere smertens passage og kan hjælpe, hvis dine tænder er følsomme over for varme og kulde. Det kan tage to til tre uger, før desensibilisatoren starter.

Blegede pastaer indeholder forskellige stoffer, der kan fjerne nogle pletter. Men ingen af ​​disse pastaer vil faktisk gøre dine tænder lysere. Hvis misfarvningen er alvorlig, er det godt at se tandlægen. Tandpasta med "naturlige" ingredienser anbefales også, så længe de indeholder fluor.

En ny tandpasta hævder at være i stand til at reducere tandforfald gennem "remineralisering" med calcium og fluorphosphat for at forhindre hulrum og reparere mindre læsioner på tandoverflader, før de bliver synlige. Effektiviteten af ​​disse processer hos raske mennesker er endnu ikke bevist i kliniske forsøg, men pastaen ser ud til at reducere hulrum hos mennesker med høj risiko for tandforfald (f.eks. Gennem strålebehandling). En remineraliserende pasta kan være til stor hjælp mod hulrum eller følsomme tænder, men intet af dette erstatter børstning og tandtråd..

Sådan tandtråd: Floss er en af ​​de Grundlæggende tænder sundhedspleje, det skal bruges som en børsteforlænger til at rengøre overflader, som børsten ikke kan nå. For at gøre dette skal du bare fjerne ca. 50 centimeter tandbånd og pakke enderne i hver af de midterste fingre, så strimlen strækkes og kan rense hver tand. Tråden skal glides glat mellem tænderne og trænge lidt ind i tyggegummiet.

Og du skal huske, at målet er tegnet. Derfor, når ledningen når tyggegummilinjen, skal den være buet i form af en C og glide forsigtigt mellem tanden og tyggegummiet, indtil modstanden opfattes. Tråden skal derefter trækkes ud og udskiftes, så den gøres på den anden side af tanden. Bevægelse af at trække sig tilbage og fremad bør undgås. Den rigtige ting er at gå mellem alle tænderne uden at glemme bagsiden af ​​molarerne.

Selvom mange mennesker ikke kan lide det, bør tandtråd ikke være smertefuldt. Det kræver kun øvelse. Tandkødet kan blø de første par gange, men det stopper, når tandkødet vænner sig til processen. spidse og skarpe tænder eller andre problemer, der hindrer en sådan rengøring, kan løses, da disse pomaer reduceres eller blødgøres af tandlægen, som også skal kontrollere, om der er revner i fyldninger.

Den rigtige tandtråd: Garnetypen er også en af Grundlæggende tænder sundhedspleje, det er et spørgsmål om præference, med eller uden voks, med eller uden smag. Der er ingen beviser for, at tråden uden voks ikke gør et godt stykke arbejde. Voks får ledningen til at glide lettere mellem tænderne og er mindre tilbøjelige til at floss eller knække. Hvis tænderne er for tæt på hinanden, går mærkerne med et Teflon-materiale ikke i stykker eller flosser let, hvilket bestemt udgør den højere pris.

Sukker og tænder: Forbruget af slik skal være begrænset, eller tænderne børstes hurtigt efter at have spist. Dette er især vigtigt for ældre, hvis rødder kan blive udsat for. Sukker påvirker tandemaljen.

Mundskyl: Du kan bruge et skylleprodukt, hvis du ønsker det, tør tandlægen anbefale det, men langt de fleste af disse produkter, der sælges uden recept, er simpelthen midlertidige åndedrætsværn. De har ringe effekt mod plaque (små lag, hvor bakterier, der forårsager tandbortfald lever), og forhindrer ikke tandkødsbetændelse.

Intet mundskyllevand kan erstatte børstning til Grundlæggende tænder sundhedspleje og tandtråd. Dens anvendelse anbefales kun til dem, der ønsker at friske vejret eller som kan lide smagen.

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Tandprodukter: Der er et enormt antal Grundlæggende tænder sundhedspleje de tilbydes til salg for at hjælpe med tandpleje i hjemmet, herunder stimulatorer, viskelæder til tandbrug, interdentale børster, tandtrådsholdere, irrigatorer og elektriske børster. Hvis det er relevant, er brugen af ​​disse værktøjer ikke kontraindiceret, men inden du bruger nogle af dem til at være i fare for tandkødet, bør tandlægen konsulteres. Det er værd at nævne, at intet erstatter børstning, tør at tandtråd og periodiske besøg hos tandlægen.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips