Hvor mange kalorier har et æg? - kogt, stegt, omrørt og meget mere!

  • Yurii Gaz
  • 0
  • 3480
  • 894

Alle kan lide at spise æg, hvad enten det er kogt, stegt eller krypteret, men trods alt hvor mange kalorier et æg har? Æg har et meget lavt kalorieindhold på ca. 77 kalorier, det har også vitaminer og mineraler som calcium, proteiner, vitamin B2, kolesterol, protein, vitamin A, vitamin B12, fosfor, selen og vitamin B5, så det hjælper dig føler dig tilfreds.

hvor mange kalorier et æg har

Indhold:

  • Æggets næringsværdi:
  • Hvor mange kalorier har et æg?
  • Hvor mange æg kan jeg spise om dagen for at tabe mig?
  • Jeg kan spise æg hver dag?
    • Nyttige links: 

Æggets næringsværdi:

Kogte æg er fyldt med forskellige næringsstoffer, proteiner, vitaminer og gavnlige fedtsyrer. Et stort kogt æg indeholder:

  • 77 kalorier;
  • Kulhydrater;
  • Mættet fedt;
  • Enumættede fedtstoffer;
  • B2-vitamin;
  • Kolesterol;
  • Protein;
  • Vitamin A;
  • B12-vitamin;
  • Fosfor;
  • Selen;
  • Vitamin B5;

Hvor mange kalorier har et æg?

Et stort æg har 77 kalorier.

Hvor mange æg kan jeg spise om dagen for at tabe mig?

2 æg om dagen ville være nok for en voksen, der ønsker at tabe sig.

Jeg kan spise æg hver dag?

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

Ja, du kan spise 1 til 3 æg om dagen, dette beløb hjælper med til konstant at øge det gode kolesterol.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips