Grøn æblesalat med kastanjer til vægttab

  • Oswald Watson
  • 0
  • 1852
  • 558

Grøn æblesalat med kastanjer til vægttab på en enkel og 100% naturlig måde. Derudover er mad brændstoffet i vores liv, da det giver os subsidier til at udføre vores daglige opgaver..

Hvis vi ikke spiser, har vi ingen styrke eller disposition til at udføre de mest banale aktiviteter ud over at alvorligt kompromittere udførelsen af ​​vitale funktioner i vores organisme..

Selvfølgelig er kvaliteten af ​​den mad, der spises, grundlæggende. Det nytter ikke bare at spise. Det er nødvendigt at spise ordentligt og give kroppen de nødvendige næringsstoffer til dets perfekte funktion uden mangler eller overdrivelser.

En afbalanceret diæt, der indeholder frugt, korn (inklusive fuldkorn), grøntsager, kød og mælk, kan bidrage positivt til at bevare den enkeltes sundhed.

Det er dog altid godt at understrege, at mangfoldigheden af ​​fødevarer er grundlæggende, da der ikke er nogen komplette fødevarer, der er i stand til at give kroppen det fulde udvalg af næringsstoffer, der kræves til vedligeholdelse, og bevare dets sundhed..

Forudsætningen for god ernæring er hovedsageligt baseret på diversificering af fødevarer, der tilbydes i tilstrækkelige mængder, hvilket ikke betyder at sige overdrivelse, tværtimod er moderation afgørende.

En god måde at opnå permanente ændringer på og vedligeholde en sund kost er at ændre små vaner ad gangen, såsom:

  • Anbring altid to portioner grøntsager på pladen, f.eks. Bønner, linser eller ærter;
  • Spis en frugt om dagen og øg gradvist, indtil du spiser maksimalt 5 frugter om dagen;
  • Sænk gradvist mængden af ​​sukker tilsat mælk eller kaffe.
  • Spis ikke slik, småkager, udstoppede kager, fastfood, forarbejdede fødevarer og stegte fødevarer;
  • Skift olie og smør til olivenolie;
De bedste opskrifter er hovedsageligt salater, supper og juice, da de er fødevarer rig på fibre, vitaminer og mineraler, der giver mæthed, forhindrer forstoppelse, renser kroppen og bekæmper væskeretention. Så tjek nu på Grøn æblesalat med kastanjer til vægttab.

Indhold:

  • Ingredienser:
  • Klargøringstilstand:
    • Nyttige links: 

Ingredienser:

  • 4 grønne æbler;
  • Ren juice af ½ citron;
  • Salatblade efter smag;
  • 1 medium løg;
  • Salt efter smag;
  • 1 krukke yoghurt med lavt fedtindhold
  • 300 g cashewnødder, paranødder og blandede nødder;

Klargøringstilstand:

  • Hak æblerne i en ovnfast form med skrællen og tilsæt citronsaft;
  • Bland med salat, løg og salt;
  • Til sidst tilføj kastanjerne skåret i små stykker;
  • Server straks;

Nyttige links: 

  • Anvisa frigiver vægttabspille, der suger mere end 8 kg dybt fedt om måneden
  • Fjern Cellulite DEFINITIVT ved at bruge dette to gange om dagen ...
  • Eksperter: Dette produkt slanker og fjerner abdominal fedt hurtigt og uden Concertina-effekt!

For virkelig at få resultater skal du have en afbalanceret og sund kost, så det er en god start at inkludere en opskrift på grøn æblesalat med nødder for at tabe sig. Derudover skal du glemme at øve fysisk aktivitet for at maksimere resultaterne.




Endnu ingen kommentarer

Udarbejdelse af sunde kost- og livsstilstips
Websted for sundhed, mad, personlig pleje, motion, ernæring, vægttab og generelle sundhedstips